每天晚上睡觉时都做1-2场梦，第二天醒来不仅太阳穴痛，连续7年下来而且黑眼圈和眼袋很严重，该怎么办？

Question

每天晚上睡觉时都做1-2场梦，第二天醒来不仅太阳穴痛，连续7年下来而且黑眼圈和眼袋很严重，该怎么办？现在不仅气色不佳，而且每天都感觉身心疲惫的样子，诶，该怎么办呀？

Answer 1

把喝过的黄春菊或绿茶茶包冷却，先在眼部抹一些橄榄油，再把冷却了的茶包敷上，休息片刻。1滴迷迭香+1滴玫瑰，滴在冷水中，然后用毛巾吸收拧干，敷在眼袋处15分钟左右。以上都是日常去眼袋的常用技巧，也不花什么钱，对于早期的比较小的眼袋，或假性眼袋，有一定效果，但如果是真性眼袋就不会有什么效果，你的最佳选择是：超声法去眼袋，这是一种不开刀的方法，做的过程类似按摩，非常舒服，而且一次性就把眼袋去掉了，以后就不用再保养了，还可以随便熬夜，特别适合失眠的人们

Answer 2

建议睡前放轻松，不要乱想，泡杯牛奶喝，有助安眠

Answer 3

每天晚上睡觉时都做1-2场梦，第二天醒来不仅太阳穴痛，连续7年下来而且黑眼圈和眼袋很严重，该怎么办？..................................... 在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。这些都会有助于睡眠请试试。