第1个回答 2020-11-10
喝牛奶，促进身体健康，达到保健身体的目的。按照营养学家的建议，中国人每天饮奶的量控制在300ml是比较好的，
第2个回答 2021-01-03
一直以来很多人都以为晚上睡前喝牛奶能有助于睡眠，然而并没有作用，反而容易导致失眠，同时会增加其他一些疾病的发生，应该引起重视，纠正一下误区。
第3个回答 2019-10-20
晚上喝一杯热牛奶会有利于睡眠，喝一杯牛奶热乎乎的，然后整个你胃肠很舒服，胃肠功能属于比较平和的状态，它是有利于睡眠的。
第4个回答 2016-11-21
温牛奶镇静安神：睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。