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睡前做什么运动有利于睡眠
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第1个回答 2013-08-21
伸懒腰
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睡前做什么运动有利于睡眠
答:
很多人认为,
睡前运动有助于睡眠
。其实,适量的运动可使白天的紧张情绪得到消除,从而提升
晚上
的睡眠质量。
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