心慌,胸闷,气短,心悸,口干口渴,咽干,头晕,腰痛,阳萎,早泄,身上疮,尿急,尿频,手脚心出汗,畏寒怕冷,四肢乏力,舌苔黄白厚,
脾肾阳虚。典型的虚证。阳虚伴随着阴虚。阴阳两虚。身体不同程度受损。多吃点有营养的食品。在饮食上适当进补下。从清淡入手,不要一下子吃很肥腻的东西,以为这就进补了,这不对。
开始清淡,后来慢慢吃些排骨汤一类有营养的食物。
晚上还是以清淡为主。
你先到医院检察,看看情况,如果没有肝病等脏腑性的大毛病就好说。我估计你现在没有什么大毛病,就是一种亚健康。身上的调节神经紊乱,导致各个系统功能紊乱。自我调理一段时间就可以。
多动是关键。
1,可以打太极到公园,可以站桩,踢腿,拉筋压腿
2,可以散步,慢跑
3,可以静坐调息
再就是清心寡欲一段时间,不要手淫,不要看色情视频和文字,减少性生活
祝你康复