如何健康吃素减肥哪些肉类可以多吃不胖

如题所述

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第1个回答 2018-04-28

鸡胸肉，鱼肉，牛肉这些可以吃。素菜多吃富含纤维素的。每天保持三餐，每餐七分饱，多吃素少吃肉，多喝水，一周锻炼四次，每次锻炼一小时

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减脂期间有什么适合吃的肉类?答：就是要做到荤素都有，荤素合理搭配。我觉得早餐的时候可以吃一些鸡胸肉。一定要注意，少放一些油，因为油脂也是发胖的主要元凶。很多人会觉得没有放油的鸡胸肉一定很难吃。是的的确没错，可是放一些烹饪材料就没事了。

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