什么运动减小肚子和腰最有效？

要快速不反弹的~

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第1个回答 2021-03-10

最有效的减肥运动！5种瘦肚子最有效的减肥运动（女人必看！）

第2个回答 2013-09-08

每天晚上睡前做20个仰卧起坐，记住要坚持哦。(*^__^*) 嘻嘻……

第3个回答 2020-04-30

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减肥小动作,轻松拥有平坦小腹和纤细腰身答：外出时,尽量选择走路而不是坐车,站立时也要记得吸紧小肚子。这些看似微不足道的小习惯,长期坚持下来,你会发现肚子和腰部逐渐变得更加紧致。跳舞,放松身心在闲暇时间开启音乐,尽情跳舞,让身体随着旋律自由摆动。看电视时,也可以选择站着观看,尤其是午饭后,一定要站立一个小时左右再坐下。因为饭后30分钟内保持不动...

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怎样减肚子和腰上的肉,什么运动最有效?

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