第1个回答 2013-08-23
节食减肥是不正确的减肥方法。
1、多走
要勤走路才能防止腿部的脂肪堆积在同一部位，多余脂肪的堆积就会让腿的整体看上去显得又粗又胖。所以MM想减肥就要没事多运动，多跳动，多抬腿。想拥有一双美腿那么一定要多走，一定要杜绝坐在沙发上长时间不走动，也不要长时间蹲着，不然就会影响下身的血液流通，不能及时的将多余的脂肪消耗掉。
2、调整饮食
这一点不在多说大家都明白，想要减肥，那么在饮食方面就应该十分的注意，很多食物都非常容易令腿部出现水肿的现象。生活中最好以清淡的为主，多吃蔬菜，水果等低热量食物。多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助腿部的多余水分可以快速排出，避免脂肪堆积与水肿的现象。
3、 不跷二郎腿
许多人坐着的时候都习惯跷二郎腿，殊不知这不但是是最容易让腿部脂肪堆积的方法，同时腹部也饱受赘肉的喜欢，同样会导致腿部的血液流通不顺畅，就会令人体新陈代谢变的缓慢，毒素也不能够及时的排出。
4、做家务
忙碌一天回到家中以后，不要太过懒惰。如果你想要保持腿部完美线条，家务活可一定不要忘记，做家务不仅仅可以改变了家里的环境，变得整洁和干净。在做家务活中脂肪得到了燃烧，腿部线条自然就会变得纤长。不仅只有瘦腿的作用哦！出自英派斯减肥