形意拳的基础

本人身体虚弱想学形意拳，强壮体格，外加防身，不知道一开始学形意的基础要练什么？

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第1个回答 2013-08-29

楼下的真搞笑，所谓形意一年打死人，是因为练形意的人一般都有一套练内劲的方法，没有真人指点是难成气候的，要学就拜师去

第2个回答 2013-08-29

形意拳于太极拳和八卦拳属那时三大拳法！学形意拳的基础是先扎实下盘！

第3个回答 2013-08-29

形意拳的基础就是锻炼身体！练拉杆、作俯卧呈、每天坚持长跑…

第4个回答 2013-08-29

不知道，加强体育锻炼把

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