第1个回答 2021-08-08
预备节：原地踏步（8拍×2）
第一节：伸展运动（8拍×4）
第二节：扩胸运动（8拍×4）
第三节：踢腿运动（8拍×4）
第四节：体侧运动（8拍×4）
第五节：体转运动（8拍×4）
第六节：全身运动（8拍×4）
第七节：跳跃运动（8拍×4）
第八节：整理运动（8拍×2）
第2个回答 2021-11-20
伸展运动，扩胸运动，踢腿运动，体侧运动，体转运动，全身运动，跳跃运动，整理运动
第3个回答 2018-04-01
预备节 原地踏步
第一节 伸展运动
第二节 扩胸运动
第三节 踢腿运动
第四节 体侧运动
第五节 体转运动
第六节 全身运动
第七节 跳跃运动[1]
第八节 整理运动
动作要领
预备节：原地踏步（8拍×2）
预备姿势：直立。
原地踏步两个8拍。从左脚开始，身体正直，两手半握拳，两臂前后摆动。最后一拍还原成直立。
要求及注意事项：脚离地面约15厘米，身体保持正直，两臂前、后自然摆动。前摆时不超过身体中心线。
第一节 上肢运动（8拍×4）
预备姿势：直立。
第一个8拍：
1、左脚向左一步，两臂侧平举，双手剑指，掌心向下;
2、左臂上举同时右臂上屈，剑指于左肘前，眼看左指尖;
3 、两臂还原成第一拍的动作;
4、左脚收回还原成直立 ，5-8 同1-4，动作相同，方向相反。
第二个8拍：
1、左脚向左斜前方45°成弓步，同时两臂屈肘经腰侧，前伸至前平举，两手成剑指，掌心相对
2-3拍右臂经上向后绕环，后震至头上屈，掌心向外。
4左腿收回，还原成直立。
5-8同1-4动作相同，方向相反
第三个8拍：同第一个8拍，
第四个8拍：同第二个8拍。
要求及注意事项：一是要注意动作伸展；二是要注意右臂经上直臂绕环。
第二节 颈部运动（8拍×4）
预备姿势：直立
第一个8拍：
1、左脚向左一步，左臂胸前平屈，掌心向下，食指触右肩，头向左转，眼看左后方;
2 、转头面向正前方，3 同1 4 还原成直立。 5-8 同1-4，动作相同，方向相反。
第二个8拍：1-2两臂屈肘，手重叠于腰后，缓慢低头，颈部前屈；3-4缓慢抬头；5-6缓慢抬头，颈后屈， 7-8还原成直立。
第三个8拍：同第一个8拍，
第四个8拍：同第二个8拍。
要求及注意事项：动作缓慢柔和，视个人情况调节幅度。
第三节 扩胸运动（8拍×4）
预备姿势：直立
第一个8拍：
1、 并腿稍屈，同时两臂屈肘经体侧前伸至前平举，合掌，低头，含胸。
2、 并腿伸直同时两臂左右分开至侧平举扩胸，注意掌心向后。3 -4同1-2。5腿屈伸一次，同时两臂胸前平屈后震，手握拳，拳心向下，6同5，7左脚向侧成弓步，上体左侧倒，同时两臂经前左臂后震成胸前平举，右臂侧上举，拉弓式，手握拳，注意拳眼向上。8左脚收回，还原成直立
后三个8拍：与第一个8拍相同。
要求及注意事项：动作注意刚健有力，富有弹性，扩胸时肘与肩平。
第四节 体转运动（8拍×4）
预备姿势：直立。
第一个8拍：
1、左脚向左一步，两臂侧平举，手握拳，拳心向下。
2、上体向左转90°同时左臂屈肘于体后，拳心向外，右臂胸前平屈，拳心向下
3、上体右转180°同时两臂伸直经前成左臂胸前平屈，拳心向下，右臂体后屈肘，拳心向后，眼看右后方;
4、 左脚收回，还原成直立。5-8 同1-4，但方向相反
第二个8拍：
1、左脚向左一步，稍宽于肩，同时两臂侧平举，掌心向下;
2、屈左膝，右腿向左后伸直，脚点地，上体向正前方稍前倾，同时右臂经后下摆至前举60°，掌心向上，左臂随之后上举，掌心向下，头看前方。 3右脚收回，同第1拍; 4左脚收回，还原直立。5-8与1-4相同，但方向相反。
第三个8拍：同第一个8拍，
第四个8拍：同第二个8拍。
要求及注意事项：体转时两脚不动。
第五节 下肢运动（8拍×4）
预备姿势：直立。
第一个8拍：
1、 左脚向前一步，右脚向后点地，同时两臂屈肘，胸前交叉，手握拳，拳心向内；
2、 右腿前踢约90°，同时两臂经前下向后摆，拳心向上；
3 、还原成第1拍的动作。
4、 左脚收回，还原成直立。5-8 同1-4，但方向相反。
第二个8拍：
1、左腿屈膝上踢，右腿直立同时左臂侧平举，掌心向下，右手触左脚，眼看左脚;
2、左脚还原，两臂侧平举，掌心向下; 3-4同1-2， 5-7同1-3，方向相反; 8还原直立
第三个8拍：同第一个8拍，
第四个8拍：同第二个8拍。
要求及注意事项：前踢腿时两腿伸直，上体正直，仿踢毽式动作，轻松自然。
第六节 全身运动（8拍×4）
预备姿势：直立。
第一个8拍：
1、 左脚向左一步，同时转体90°右脚后点地，两臂上举，掌心向前，挺胸抬头;
2 、右脚上步，平行于左脚，同肩宽，同时上体前屈，手指体前触地;
3、 右脚并与左脚，同时两手扶膝，肘向外，指尖相对，眼看前下方; 4还原直立。 5-8同1-4， 第二个8拍同第一个8拍，第三，四个8拍同第一个8拍。第二个8拍方向相反。
要求及注意事项：体前屈时腿伸直，下蹲时，双膝并拢，视个人情况降低幅度。
第七节 跑跳运动（8拍×4）
预备姿势：直立。
第一个8拍：
1-3拍左脚开始向前跑三步，两臂屈肘，前后自然摆动，4跳起，右脚并于左脚成直立; 5跳起成分腿直立，同时两臂胸前平屈，手握拳，拳心向下，6跳起成直立， 7跳起成分腿直立，同时两臂经侧至头上击掌，8跳起还原直立。 第二个8拍：右脚开始向后跑三步，动作同第一个8拍，第三，四个8拍同第一，二个8拍
要求及注意事项：跑跳要富有弹性，击掌时臂伸直。
第八节 整理运动（8拍×4）
预备姿势：直立
第一个8拍：1 -2左脚向左一步，右脚并左脚稍屈膝，同时两臂经侧下落后拍打两腿外侧 2 -4同1-2，方向相反。 5-6同1-2， 7-8右脚向右一步成开立，两臂侧平举，掌心向下，
第二个8拍：1-2拍上体左转同时两臂屈肘左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左侧肩，3-4上体右转动作同1-2，方向相反，5-6为上体左转，左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左侧腹，7-8左脚收回，还原成直立，
第三个8拍：同第一个8拍，
第四个8拍：同第二个8拍，方向相反。 深呼吸第1-2拍左脚向左一步，两臂经侧缓慢至侧上举，掌心相对，深吸气，3-4两臂经屈肘缓慢向下按掌，指尖相对，深呼气，5-8同1-4，听到”停”的口令，左脚收回成直立。
要求及注意事项：拍打动作相对放松，深呼吸用腹式呼吸完成。
第4个回答 2019-12-20
第九套广播体操最新报道 九套广播体操共分为八节，从第一节的伸展运动到第八节的整理运动。
第5个回答 2019-08-15
九套广播体操共有九节，分别为：第一节:预备节 第一节：伸展运动 第三节：扩胸运动 第四节：踢腿运动 第五节：体侧运动 第六节，体转运动 第七节，全身运动 第八节：跳跃运动 第九节：整理运动本回答被网友采纳