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    • 我的身高是1.87米 体重66公斤，想要健身，吃增肌粉好还是蛋白质粉好。求解答

    如题所述

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    第1个回答  2013-03-24
    不建议吃补剂，害怕有副作用。增肥好办法就是睡觉前吃点东西，很利于增肥，然后适当运动，其实你这么瘦运动不妥当的话会更加瘦，哈哈。
    第2个回答  2013-03-23
    是蛋白粉，平时少食多餐，多做无氧运动。
    第3个回答  2013-03-23
    都吃，多练阻力训练
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    男、172、66公斤,刚开始健身,但是在家里的,简单的器械。- - 想吃...答：就我个人理解，你什么粉都不要吃，吃好五谷杂粮就够你需要的营养了，因为你是锻炼初期，你的训练水平和肌肉需要的营养都不会很高，而且这种营养品价格昂贵，这个钱你如果花到健身房和请私教上，那简直事半功倍，让你在短时间内体型有质的飞跃。
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