给我一个最有效果、最健康和最简单的瘦腰和瘦脸的方法！！！

Question

如题所述

Answer 1

减肥专家的建议：
（1）合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
（2）每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
（3）睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
（4）少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。也可以适当的使用口碑效果好的减肥
产品，要没有副作用的那种，不妨也试试。

Answer 2

瘦腰转呼拉圈了也蛮有效.不过要坚持.如果瘦下来了.不能停.你最起码一天转五分钟真的没时间两天也行.有一种脸部按摩器对瘦脸蛮有用