第1个回答 2022-07-06
抑郁,就是不快乐,每天都有烦事,说白了只能等时机,只要有好事,快乐几天,就会觉得活着还行,但是有许多人往往没挺过去,比如我,没次总想一了百了,其实看看那些吃水都困难的国家,他们为何还那么快乐,他们为何还不孤独
渴爱多疑。自燃心火。却找不到灭火器。自问。为什么凡事多疑。没有解决多疑的举措。就莫生多疑的心念。不理采就行了。
“悲伤抑郁”的情绪是意识的涅槃期,我走了七年,三年之后频繁想死的念头没了,后面就是一点点的进入消沉但是能够活下去的时期,前面一直在和死亡意识斗争,灵魂就是在这样的斗争中强大起来的。
七年后的春天,我骑着自行车去做保洁,路边桃花朵朵开,春风拂面而来,突然觉得快乐起来了,这是人生第一次在生活本身中获得快乐。
现在就是每一天的点点滴滴都是快乐,夏天的风,大西瓜,跟网友互赞互喷,草莓圣代,我过的每一天的每一秒都是新鲜有趣的做“人”的 情感 体验,而这就是忧郁症的药用价值,让意识与世界,其他灵魂深度关联,由生命无意义进入一切都是意义,对人生充满了爱与感恩,与任何外在因素无关,仅仅只是因为我在感受生活最本来的样子。
几点建议吧,第一,参加一个 体育 活动,比如打篮球,足球,太极等。第二,出去 旅游 一段时间,有要好的伙伴一起去更好,游历祖国的名山大川,感受祖国的壮美。第三,读一些书,从书中汲取营养,滋养自己的思想。
我早已退休了,这一生没有干过什么大事,什么好事都是和我差肩而过,唯有心大看的开。够吃够喝就行了,生不带来,死不带走。什么事到我这里都是石头大了绕着走。这样不行换个角度,不高兴的事在我这里随时都化解了。
因此怎么让自己高兴起来,目标低一点,欲望少一些,不求进步多少,只要不出错。天天都会有好心情。
还有锻练身体,打扫卫生,让自己忙起来,动起来,身体累了心就不累了。
随遇而安吧。
简单了才能快乐!有一种说法,说藏区的牧民最快乐,每天日出而作日落而息,日复一日,过着简单的生活,没有烦恼。现代人多半不快乐,因为想要的太多,总是不能满足。你因为什么不快乐呢,压力大,还是生活有什么变故,无论为什么,都要劝自己,“天上飘来五个字那都不是事,是事也就是一会儿一会儿就没事”,这是北美崔哥的口头禅,风趣又有哲理。要么就改变一下,试着换一种生活方式,让自己每天忙得没时间痛苦,累到躺床就睡,慢慢就好了。另外还有一建议,服用含有欧米伽3的营养品,比如鱼油,补充充足了也能改善精神状态,这是营养专家的提议,不妨一试哦
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转移注意力,转移目标,放宽心态就好了。
是身体体质的原音,找个中医调理。我是生完孩子一直处于抑郁状态,孩子两岁时开始中医调理,断断续续快三年了,今年春天开始身心状态有点豁然开朗的感觉,现在扔在调理中,希望能帮助到你。