排骨怎么炖汤好吃又营养

如题所述

第1个回答  2022-09-19

一、海带排骨汤

用料:

1、猪排骨两斤,斩段。

2、鲜海带一斤,切长方块。

3、老姜一块,用刀拍破。

4、花椒二十余粒。

5、黄酒两大匙。

6、盐适量。

做法:

1、将海带块放沸水中十分钟,捞出后泡清水里。

2、将排骨放沸水里焯一下去血沫。

3、在炖锅中加半锅水,下排骨、海带、老姜、花椒、黄酒,大火烧沸后改微火煲一个半小时后放盐,改中火炖约十分钟,起锅盛汤钵里可配上适合自己口味的调料即可食用。

二、莲藕排骨汤

用料:

1、排骨一斤半,斩成段在沸水中焯一下后捞起。

2、藕两斤(边沿九孔的粉藕),切小块或切段后用刀拍破。

3、老姜一切,用刀拍破。

4、花椒约二十粒。

5、黄酒两大匙。

6、盐适量。

做法:

先把藕放炖锅中小火炖四十分钟,或在高压锅中压二十分钟,然后放入排骨,烧沸后打去浮沫,再放料酒、花椒、老姜,沸后改小火炖一小时后,放盐再继续炖一小时即成。

三、冬瓜排骨汤

用料:

1、猪排骨一斤,斩块。

2、冬瓜一斤半,切约一厘米厚的片。

3、葱半两,挽结。

4、老姜一块,用刀拍破。

5、花椒约二十粒。

6、黄酒两匙。

7、盐适量。

做法:

1、将排骨在沸水中焯一下去腥味和血水,捞起备用。

2、炖锅中加水,放入姜块、葱结、花椒,烧沸后倒入排骨、黄酒。

3、再次烧沸后放盐,改微火煲一个半小时,再倒入冬瓜块。

4、改中火煮约二十分钟至冬瓜软熟,捞去葱结不要,盛烫碗里即可上桌。

第2个回答  2024-09-01
** 排骨汤:滋补营养,美味可口 **
排骨汤,作为一道家常美食,以其鲜美的滋味和丰富的营养价值备受人们的喜爱。炖一锅香浓可口的排骨汤,不仅能满足味蕾,更能滋补身体。
** 食材准备:**
排骨:1000克
白萝卜:1根
葱:2根
姜:5片
八角:2个
花椒:1小把
枸杞:1小把
红枣:5颗
** 步骤详解:**
** 1. 焯水去浮沫 **
将排骨冷水下锅,加入葱、姜焯水。大火煮沸后,捞出排骨,用清水冲洗干净浮沫。这一步可以去除排骨中的血水和杂质,让汤水更加清澈鲜美。
** 2. 炒香排骨增香 **
焯过水的排骨沥干水分后,放入锅中,加入少许油翻炒至表面微黄。炒香排骨不仅可以激发出肉香味,还能让汤水颜色更好看。
** 3. 煲汤精华 **
将炒好的排骨放入砂锅或炖锅中,加入足量的清水。大火煮沸后,转小火慢炖2小时。炖煮过程中,可以加入白萝卜、八角、花椒等香料,增强汤水的鲜味。
** 4. 加入枸杞红枣滋补 **
炖煮约1小时后,加入枸杞、红枣等滋补食材。枸杞具有明目养肝的作用,红枣可以补气养血。这两味药材的加入,可以让排骨汤更加营养丰富。
** 5. 调味品提鲜 **
炖煮临近结束时,加入适量的盐、鸡精调味。盐可以提鲜,鸡精可以增添鲜味。根据个人口味,还可以加入少许料酒、胡椒粉等调味品。
** 6. 出锅享用 **
待排骨炖至软烂,汤水呈奶白色,即可关火。将排骨汤盛入碗中,撒上葱花或香菜末点缀,热乎乎地享用吧。
** 小贴士:**
排骨的选择:建议选择猪小排,肉质鲜嫩,炖煮后口感最佳。
白萝卜的加入:白萝卜不仅可以增加汤水的甜味,还能帮助排骨软烂。
炖煮时间:炖排骨汤的时间根据食材和火候而定,一般2-3小时即可。炖煮时间越长,汤水越醇厚。
清澈汤水秘诀:炖煮排骨前焯水并炒香,可以有效减少杂质和浮沫。
不油腻妙招:炖煮时可以让排骨漂浮在汤水上层,炖煮后捞出表面的浮油即可。
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