苹果深度睡眠和核心睡眠区别

Question

如题所述

Answer 1

苹果深度睡眠和核心睡眠区别是脑电波频率、持续时间。
1、脑电波频率：深度睡眠期间的脑电波较快，而核心睡眠期间的脑电波则较慢，这种脑电波频率的不同反映了两种睡眠状态在生理上的差异。
2、持续时间：深度睡眠的时间相对较短，而核心睡眠的时间则相对较长，具体来说深度睡眠的时间只占整个睡眠时间的四分之一，而核心睡眠的时间则长达数小时，以确保个体在白天能够保持良好的表现。
3、深度睡眠是一种实际的睡眠状态，只占整个睡眠时间的百分之25，也被称为黄金睡眠或金质睡眠，有助于人们缓解一天的劳累，促进新陈代谢，对身体健康极为有益。