保持年轻的5种方式
年轻，不是易逝的容颜和年华，而是一种心境、一种良好的生活状态。5个保持年轻的好习惯，心若年轻，岁月不老。
1.坚持读书
活到老，学到老。读书对一个人的重要性不只在于习得新知识，更在于帮我们保持思考的能力充满活力的状态。读书可以改变一个人的气质和格局。有知识藏于心，便是对灵魂最顶级的化妆。读书多了，由书香气所孕育出的精神长相,任由时间再刻薄”也难以摧残。
2.时常微笑
生活没有桃花源，微笑便是水云间。于喧嚣中品一杯香茗，需要淡然心境；于闹市中自在生活，需要减少计较；于鸡毛蒜皮中保持一份好心情,需要时常将微笑挂在嘴边。世上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，唯有你自己。把生活过得简单一点，开心一点让嘴角上扬的弧度，勾住满满的幸福。
3.保持自律
我们时常羡慕那些面容姣好体态优美的人，好像岁月对他们特别偏爱，舍不得在他们身上留下一丝痕迹。殊不知那些活成自己想要的样子的人，背后都藏着无数的坚持，都是靠着自律来雕刻。
运动能增强你的体魄，锻造你的身材，还会让人心情愉悦。越是经常运动的人身体越健康，看起来也更年轻。让身体动起来，你迈开的每一步都是在逃离衰老，甩掉的每一滴汗都是身上的暮气。
4.热爱生活
曾看到一个话题：哪个瞬间，你觉得自己不再年轻？有一个高赞回答是这样说的:“经常对生活失去热情，觉得任何事情都毫无意义。”当你丧失了对寻常事物的雀跃之心，整个人会逐渐变得无精打采、满面愁容。扔掉心中的包袱，做一个从容的人，才能越活越年轻。你若乐观之心未泯，岁月便不会老去。
5.规律作息
睡眠不足的人，衰老速度越快。再昂贵的护肤品和保健品，都不如早睡早起。你从夜晚偷来的时间，生活都会暗地里报复在你的健康上。一个习惯早睡早起的人，必定有着良好的生活作息，也不会轻易被烦事所扰。日子过得舒心惬意，面容得到了滋养，自然气色好显年轻。