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    • 请问补钙喝酸奶好还是喝纯牛奶好，我下午还吃钙片。

    如题所述

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    第1个回答  2020-06-12
    和酸奶和纯奶都可以，，钙片也可以吃，但最好吃乳钙，容易吸收一些，如果缺的不是很多，尽量多喝奶，就不必吃钙片了，然后隔断时间去验一下骨密度
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    酸奶和纯牛奶哪个比较好补钙效果好答：一般情况下，酸奶比牛奶的补钙效果好。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过...
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