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请问补钙喝酸奶好还是喝纯牛奶好,我下午还吃钙片。
如题所述
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第1个回答 2020-06-12
和酸奶和纯奶都可以,,钙片也可以吃,但最好吃乳钙,容易吸收一些,如果缺的不是很多,尽量多喝奶,就不必吃钙片了,然后隔断时间去验一下骨密度
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酸奶
和
纯牛奶
哪个比较
好补钙
效果好
答:
一般情况下,
酸奶比牛奶的补钙效果好
。牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸;乳脂肪多为短链和中链脂肪酸,极易被人体吸收;钾、磷、钙等矿物质配比合理,易于人体吸收。酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过...
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