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17岁正确长高方法
如题所述
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第1个回答 2019-07-26
长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活,其中睡眠和运动最为重要的,坚持做《成长伸展运动》是可以帮助长高的。成长伸展运动=生长板刺激运动(篮球、跳绳等)+ 压迫的生长板恢复运动(瑜伽、伸展运动等)一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动,伸展运动就是生长板恢复运动。
第2个回答 2013-09-09
积极锻炼啊
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17岁
的男生怎样快速
长高
10厘米(除了打篮球)
答:
-
全身性运动:如游泳、跑步、跳跃等
,这些运动有助于全身骨骼的生长和发育。蛋白质:作为身体增长的基础,
确保摄入足够的优质蛋白质
,可以从鱼差唤告类、海鲜、瘦肉、禽蛋、花生和豆制品中获取。总结:尽管17岁快速长高10厘米的目标可能较为困难,但通过保持良好的生活习惯,包括充足的
睡眠
、均衡的饮食和...
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