男人很瘦怎样才能变胖

如题所述

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第1个回答 2019-03-13

(我个人喜欢瘦点的，我老公就很瘦。）多吃高热量的东西，但吃多了会损害到健康我的方法：一要注意营养均衡搭配；二要保证充足的睡眠；三多锻炼身体四要保持乐观的心态，俗话说心宽体胖嘛！记住：任何过速快速的方法都会损害的健康，身体最重要！不要一心为了长胖而忽略了健康！

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瘦的跟女人身材一样,怎么吃胖啊,或变胖,我是男人答：消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。合理的膳食只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。

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