第1个回答 2021-03-30
网球肘是肱骨外上髁炎。因网球运动员易患此病而得。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易得此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分刑纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。外
网球肘治疗方法：
1、休息、活动模式：适当的休息对于急刑期（严重红、肿、痛）特别重要，然而改变活动模式则更为重要。找出受伤的原因，然后做出相应的改变，便可以减缓病情。研究显示，患网球肘的网球运动员，只需减轻训练强度及科学运动，便可减低90％的病症。
2、药物：消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低痛楚，便选择局部类固醇注射，但其实它对组织的害处不少，因此并不建议采用。
3、物理冶疗：休息、冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症，使肌腱在良好的环境下愈合。
4、针灸推拿：针灸推拿通过针刺穴位产生刺激，活动肘部的肌肉，是现今治疗网球肘的有效疗法。缺点是治疗周期较长，却容易复发。
网球肘注意事项：
1、不做大运动量的锻炼，如打网球、洗衣服、提重物等。
2、食用豆馅子馍，多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。
3、平时一定要多注意休息。爱护休息，多吃一些蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等食物，补充维生素，少吃油腻的食品以清淡的为主。多吃一些蘑菇、动物肝脏等食物，适当的吃一些瓜果蔬菜，同时不管是否在冶疗辣椒和酒是不能沾的，多休息。不做剧烈运动，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物、进行适当的体育锻炼较好，运动前做好充分的准备。
4、多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。多吃新鲜的蔬菜和水果。疗，这种治疗方法的创伤小，也可为患者尽快缓解症状。
第2个回答 2021-06-16
网球肘要保持适度合理的运动，不过量运动并防止急慢性损伤，应避免剧烈运动，以缓运动为主。外拥古顺、敷堂网球肘贴，同时应注意保暖，避免吹空调及冲凉水澡。
饮食注意：1、多食含硫的食物，因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。2、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。
3、禁服铁或含铁的复合维生素，因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关，这些食物中的生物碱能使关节炎症状加重。
第5个回答 2020-04-21
肱骨外上髁炎，又名肘外侧疼痛综合征，俗称网球肘，临床以肘外侧疼痛呈持续渐进性发展，做拧衣服、扫地、端壶倒水等动作时疼痛加重，常因疼痛而致前臂无力，甚至持物落地，休息时疼痛明显减轻或消失，检查肱骨外上髁部多不红肿，肘外侧压痛，以肱骨外上髁处压痛明显为主要表现。
本病属于中医学的“肘劳”、“伤筋”等范畴，气血亏虚、血不荣筋为本病内因；而肘部外伤或劳损、或外感风寒为本病外因。