生活中经常碰到有的家长，满脸愁容的问我：“老师，我家孩子光长个头不长肉，幼儿园里同龄孩子都比她重，该怎么办呢？”“这孩子最近一年个子长了点，但体重一直没啥变化，天天吃饭很多，吃的东西都去哪儿了？”……虽说孩子太胖了不好，但不长肉（体重没增加），同样令父母担心。不少父母说，我们一天三顿天天变着花样给孩子搭配着吃，为什么半年一年过去了，孩子还是瘦呢？我们都知道，体重是衡量身体 健康 的一个重要的指标。 健康 状况好的孩子，体重会随着年龄的增长而同步增加，孩子能吃饭，但是体重不能随年龄的增加而增加，一般是由以下几种原因导致。
原因一：每天吃食物搭配不合理， 虽然现在生活条件好，不缺吃不缺喝，但是太多家长不会给宝宝吃。我们的身体营养物质是以“动态平衡”的方式存在，也就是说身体需要七大营养素，蛋白质、脂肪、碳水化合物等的摄入量和消耗量成对应的关系，也就是我们经常说的“饮食要平衡”，比如说有的孩子特别爱吃肉，饮食中肉吃得过多，摄入蛋白质的值就会多，如果蛋白质的摄取量，长期超出孩子生长发育的需要，就会导致消化不良和营养障碍，出现不长肉的情况，所以每天食物多样是家长要掌握的原则。
原因二：每天的活动量太大 ，营养热量和运动如果不成正比，假如“入大于出”，就会出现长肉的情况，相反“入小于出”就会出现不长肉的情况，孩子活泼好动是天性，天天爬上爬下、跑来跑去一刻不停闲，活动量过大身体消耗过多，这样尽管每天吃得很多，但是容易处于“入不敷出”的情况，就容易导致吃饭可以，但是不长肉的现状。
原因三：每天睡眠的时间太少 ，老话都说孩子是在睡觉中长大的，这话也是有道理的，当我们睡觉的时候身体会分泌一种生长激素促进身体发育，同时，睡眠时新陈代谢处于最低的水平消耗最少，因此，有利于人体的生长发育。如果孩子天天熬夜，晚上睡得晚、早晨醒的早，睡眠过少就会影响生长激素的分泌，从而就会出现吃了东西不长肉的症状，因此每天保证足够的睡眠时间，对孩子的生长发育有极大的好处。
原因四:脾虚导致的， 胃的功能是把吃到肚子里的食物变成粥状混合物，脾把其中的营养物质输送到全身各处。胃强的孩子，当然胃口好，吃得多。但是脾弱了，脾的吸收运化功能就差，没办法把营养物质输送到全身各处。身体需要的营养不能得到满足，自然会个子小、身体瘦，看着像营养不良。对于脾胃虚弱的孩子，家长一定要注意饮食，不要多吃一些寒凉的食物，另外每天顺时针的给宝宝揉肚子，以及捏脊等按摩，可以辅助帮助改善脾虚的症状。
原因五：某些疾病导致的， 如果孩子肠道里有寄生虫，寄生虫会大量的吸取体内的各种营养，也会出现吃饭不长肉的情况。如果肝、肠道等疾病，产生的长期腹泻，也容易引起消化液分泌异常，妨碍营养素的吸收，造成光吃不长肉的情况。甲状腺功能亢进，引起的体内代谢亢进，产生身体消耗过剩，会使人越来越瘦。此外先天不足或生理功能低下，比如是双胎、多胎、早产等更容易导致光吃不长肉，如果是疾病方面，建议及时咨询专业医生。