第1个回答 2022-11-17
可以吃，但建议少吃。
蛋白质类食物所用的消化时间为1小时30分钟~4小时，牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时或更长时间。因此，肠胃不适，避免加重胃负担，应少吃牛肉等难消化食物。
扩展资料：
从饮食方面保护肠胃，应该以五谷杂粮、水果蔬菜、豆制品等素食为主，肉类等动物性食品为辅，适当加大三文鱼等深海鱼的摄入量。
不仅要少吃高脂食品，还需适当控制盐摄入。在外就餐，不要吃煎炸熏烤和口感腻的炒菜，自己烹调，方法尽量采用蒸、煮、炖等。
购买新鲜的食材，尽量做到现做现吃，吃不完要尽快放入冰箱，如夏天常吃的凉菜、西瓜及喝不完的豆浆等，以免感染细菌，引起急性肠胃炎等消化道疾病。
参考资料来源：人民网-肠胃一直很辛苦！肠胃最喜欢五个字
参考资料来源：人民网-肠胃不好 要谨记这9种不易消化的食物