第1个回答 2022-06-12
为人父母不易，在育儿的道路上，虽然你无数次告诫过自己要做一个平和的爸爸、温柔的妈妈，但是却总是被家中的小魔头一次次打败。
你希望孩子乖巧、听话、懂事，可是他\她却总是动不动就闹情绪、发脾气；你感慨"人生不易，养娃太难"，面对眼前的这个小魔头，你无可奈何又束手无策。
如何对付孩子多变的情绪，如何跟他们更有效的沟通，是摆在每个父母面前的难题。
别怕，有一个科学有效的方法可以帮你走出这个困境。美国著名积极心理学家丹尼尔·西格尔提出"全脑教养法"的概念，出版《全脑教养法》风靡全球。
全脑教养是一项变革性的教养方式，融合脑科学研究和心理学研究等内容，提出了一系列具体而实用的教养方法。
全脑教养，不只是教你在孩子抓狂时该如何做，它的根本目的是通过整合孩子大脑，促进孩子心理的完善与健康，进而发展出孩子为自己负责的能力。
一、从"生存式教育"到"发展式教育"，关键在于整合大脑
二胎政策放开了，但是很多父母依然选择不要二胎，因为养育一个孩子花费太多了，时间、金钱、精力……以前家里孩子数量多，孩子大多散养，吃饱穿暖就行了， 父母最高期望似乎是"能生存就行了"，那时奉行的是"生存式教育"。
但是现在的环境对父母提出了更高的要求，养育孩子的目标比"满足生存需要"高多了。 作为父母你的终极任务是把孩子培养成有无限发展能力的人，他们勇敢、乐观、有责任感，富有同情心，学业优秀，现在奉行的是“发展式教育。”
丹尼尔·西格尔指出，从"生存式教育"到"发展式教育"，其关键在于整合大脑。 而要熟练掌握全脑教养法，我们首先需要对了解一些脑科学知识。
以前我们认为大脑的变化仅仅发生在儿童阶段，但是这些年 脑科学家通过脑部扫描技术发现，大脑是可塑的，并且终生可塑。
我们每经历一次体验，大脑对应的神经元就会被激活，而每个神经元又和特定的成千上万个神经元相连接，神经元不断被激活，我们的大脑就不断地重新布线。
所以，孩子的所有经历都会影响他大脑的神经布线，都在塑造孩子正在生长着的大脑。
成天看电视、玩手机的孩子，他的大脑神经的布线，肯定和每天都看书、玩游戏的孩子不同。这也就是为什么我们要给孩子提供一些有益的经历，帮助孩子塑造大脑。
我们的大脑可以简单划分为左脑、右脑、上层脑和下层脑， 全脑教养就是要将左脑、右脑、上层脑和下层脑有机整合，促进它们更好地协调发展来达到最好的教养效果。
下面我们就来分别了解一下。
二、左脑主管逻辑思维，右脑主管情感思维
左脑被称为逻辑脑，它主管逻辑、语言、规则，左脑是理性的。
右脑被称为情感脑，它主管感情、情绪、体验，左脑是感性的。
如果我们完全被右脑接管，忽视左脑，那么我们会被感情所控制，缺乏理性；而如果我们被左脑接管，忽视右脑，那么我们会变成情感荒芜、缺乏共情的人。
在孩子成长过程中，尤其是3岁之前，他的右脑占据主导地位。 这也就是为什么"孩子的脸，6月的天，说变就变"，情绪说来就来，一言不合就翻脸，其实是有生理学依据的。
所以当他们想吃冰淇淋爸妈却不给买的时候，他们会大声哭闹；上幼儿园就要迟到了，他们依然慢吞吞在家玩着自己的玩具。
他们考虑不到吃冰淇淋对身体不好、迟到会耽误上课等理性的问题，时间观念和利弊得失在他们的头脑中不存在。
那么什么时候他们的左脑开始起作用了呢？
当他们不断发问的时候，某一天你发现他们突然从以前那个只知道吃喝玩的小朋友，变成了"十万个为什么"，对于生活的方方面面，他们有着无数的疑问，不断地追问"为什么"，那就说明他们的左脑开始起作用了。
三、下层大脑主管基本功能 上层大脑主管高级功能
我们的上下大脑就像一座房子，下层大脑是地基，上层大脑是房子的二楼主体。
下层大脑主管一些原始的基本功能，如快速反应的能力、情绪激烈的情感，如愤怒和恐惧。而上层大脑的进化程度更高，它主管像思考、想象、规划等更高级的功能。
上层大脑运转良好，可以帮助孩子调节情绪，考虑后果，三思而后行，并考虑别人的感受。
下层大脑在孩子出生时就已经十分发达，而上层大脑要到一个人二十几岁时才能发育成熟 ，所以我们期望几岁的孩子像大人一样冷静理智，那本身就是不现实的。
大脑发育的规律决定了这时候的孩子，就是会情绪化，就是会闹脾气，这很正常。
四、全脑教养法：你需要做到以下几个步骤
通过上述分析，我们明白，孩子情绪化其实是正常现象，那么如何利用全脑教养法应对孩子的情绪化？如何帮助孩子更好地整合大脑，促进大脑均衡发展呢？
1）首先我们要聆听和关注：认清情绪
作者在书中举了个例子，蒂娜7岁的儿子在回房睡觉后不久又出现在客厅里，他生气地说："我要疯了，你从没有与在睡前给我晚安吻"。
蒂娜非常惊讶，她说"我不知道你希望我这么做啊"，儿子接着抱怨"你从来没对我好过，离我的生日还有十几个月呢，而且我讨厌做家庭作业"。
他说的事情其实毫无关联，可是 他沉浸在这种烦躁的情绪里，不能自拔，现在的他已经完全被右脑接管了。
这个时候你可以选择反驳，"我明明对你很好啊"，可是这种做法对于解决眼前的问题无益。 因为此时孩子的左脑已经停止运转，你讲道理、摆逻辑，都是左脑式反应，不可能会有效果。
作者总结说 "当孩子被情绪的洪流包围的时候，左脑式的回应结果只能是双输。"明智的做法是先回应他的情感需求，通过聆听与关注，让孩子感觉到他是被理解的、被接纳的。
蒂娜是这样做的，她走到儿子身边，轻拍着他后背，柔声安慰道："有时候你真的很难受对不对？但你是知道的，我永远不会忽略你的，你一直在我心里，你要明白，你对我而言是独一无二的。"
听到这里，孩子的状态立马放松下来。
不论在我们看来孩子的情绪多么荒谬幼稚，但是对孩子来说，任何情绪都是真实且重要的，他们渴望被理解、被接纳。 也只有这样做，我们才能将他们从右脑引导至左脑，理性看待问题。
2）将孩子引导至左脑：平静沟通
有了上一步的联结右脑，下一步的联结左脑就会变得简单很多， 这个时候，我们应该引导孩子从情绪的洪流中抽身出来，理性地看待问题。
案例中，蒂娜跟儿子解释到，可能自己在情感的表达上做得不到位，以后她会注意；她也会努力在哥哥和弟弟之间做到公平，并且承诺等明天跟儿子一起筹划他的生日，和他一起想办法让家庭作业更加有趣等等。
听完这些，儿子拥抱了妈妈，并乖乖回去睡觉了。
3）区分孩子发脾气类型，有效整合孩子上下脑
前两步听起来简单，但是家长们也会提出质疑， 一味体谅和安抚孩子情绪，会不会让孩子恃宠而骄？进而增加孩子发脾气的概率呢？
针对这个疑惑，作者给出了解答，家长首先要区孩子发脾气的类型。
孩子发脾气大致可以分为两类，一类是下层大脑控制的发脾气，一类是上层大脑控制的发脾气。 我们分别来看。
先来看第一类，由下层大脑控制的发脾气。 上面我们讲过下层大脑是人的原始脑，主管基本功能。这时的孩子完全被情绪的洪流控制，他沉浸在情绪中无法自拔。
就像上面举的例子一样，蒂娜的儿子发脾气可能是因为妈妈没给他晚安吻，可能是因为作业太多，可能是因为白天跟别的小朋友发生了矛盾。
还未长大的他们还不具备分辨事情严重性的能力，他们觉得这是天大的事儿，因而闹情绪、发脾气。
这个时候我们应该安抚、聆听他的感受，让他感受到支持。
还有一类发脾气是上层大脑控制的发脾气。而上层大脑主管思考、想象、规划等更高级的功能， 这种理性大脑控制的发脾气，具有收放自如的特点，本质是一种要挟大人的手段。
最典型的例子是，在超市家长不给孩子买玩具，孩子倒地大哭，眼睛却从手缝里偷偷观察大人的反应。
在这种情况下作者给出的建议是"不和恐怖分子谈判"，这种时候的纵容只会让情况越来越严重，家长需要树立规则、设定界限，并且坚定地按照规则执行。
下次去商场之前，你可以跟孩子约好不买玩具，到了商场就算孩子再哭闹，也不能满足他，这时候可以任由他哭，等不哭了再告诉他不买的理由。
4）锻炼孩子上层大脑 让他越来越聪明
上层大脑主管思考、想象、规划等高级功能，不论是让孩子学习调节情绪还是让孩子更全面均衡的发展，锻炼上层大脑都势在必行。对此作者提出了几种具体方法：
一是在生活中不替孩子做决定，让孩子多参与决策。
比如，买衣服可以让他自己决定买什么款式的，吃饭可以让他自己决定吃什么主食。
二是教孩子控制身体和情绪。
我们可以告诉孩子，情绪只是一时的，不会永远持续。虽然在大人看来这是浅显易懂的道理，但是孩子并不理解，他可能觉得这种痛苦会一直持续下去，他会恐惧和害怕。这时候我们需要不断耐心引导。
三是运动可以改善大脑发育。
我们都知道运动可以释放不良情绪，当下次孩子发脾气的时候，如果家长可以引导他玩游戏，引导他运动，就能很快将不良情绪驱散。
运动不但可以增强孩子体质，还可以改善他的大脑发育，我们应该在孩子很小的时候就培养他每日运动的习惯。
结语
俗话说的好，育儿先育己，在我们把孩子培养成全脑儿童之前，我们应该考虑一下，我们算不算一个"全脑成人"？榜样的力量才最强大，在育儿的道路上，我们需要跟孩子一起成长与进步，愿我们都能遇见最好的自己和最好的孩子。
我是Tina，浙大新闻学硕士，曾在电视台做记者6年，多平台签约作者，千万级爆文创作者，带领2000+学员精进阅读和写作。
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