在我们身边，总能看到一些老人，他们或是瘫痪在床生活不能自理、或是大小便失禁、或是24小时需要照料、或是走路很容易摔跤、或是脾气暴躁……每当看到这些，每个人心理总会有一丝焦虑，当自己老了的时候，会不会也这样？
护理失能老人，对于任何一个家庭来说，都意味着巨大的身心压力。相关数据表明，我国有四分之一到三分之一的家庭正受老人失能失智的影响，而这将成为人口老龄化过程中最难解决的问题。
现象：失能老人 家庭的痛点
很多家庭，每逢春节聚会，探讨最多的就是照顾家里的失能老人的问题，尽管很多家里的子女出于周全的考虑，认为老人需要24小时有人照料和看护，送去养老院会让他们更放心。只是很多老人对于儿女要送他们到养老院去的想法，非常的排斥，他们更多感觉是被嫌弃和抛弃，这种子女和老人之间对待如何照顾老年人的价值观和思维方式的差异造成成了很多家庭的心病。
随着人口老龄化问题的加重，失能和半失能老人数量在快速增长，失能老人成了很多家庭的痛点。老龄化 社会 产生的种种问题，最痛苦的是老年人，最喘不过气来的是青年人。目前大多数家庭“老人—青年—孩子”的“4-2-1”的倒金字塔结构，这将使未来两代人背负的压力递增，中国传统 社会 对孝道的认知，与老龄化 社会 的现实构成矛盾，将给他们造成极大的负担。
现状：约4000万失能或半失能老年人
失能是指丧失生活自理能力，按照国际通行标准，生活自理能力包括吃饭、穿衣、洗澡、上厕所、上下床、室内走动这6项指标，一到两项“做不了”的，定义为“轻度失能”，三到四项“做不了”的定义为“中度失能”，五到六项“做不了”的定义为“重度失能”。造成“失能”原因可能是年老、疾病或者伤残等。
引起老年人失能的因素包括新陈代谢放缓、衰弱、营养不良、听力下降、视力下降、失智等老年综合征和急慢性疾病。不适合老年人的环境和照护等也会引起和加重老年人失能。比如老年人足弓变扁平后容易崴脚，普通的老人鞋并不适合老年人行走，只有专门针对崴脚设计的缓冲减震的鞋子会更适合老年人，比如老年人如厕时，腰椎和颈椎在此时的受压力是非常大的，常用的如厕环境也会让老年人在这样的环境里很容易受到伤害，需要针对老年人设计护腰和护脊椎的设计，让老年人避免尴尬和恐惧。
2019年01月21日，国家统计局发布我国最新的老年人口数据：2018年末，60周岁及以上人口2.49亿人，占总人口的17.9%，对比2017年末，老年人口增长了859万。
其中超过1.8亿老年人患有慢性病，患有一种及以上慢性病的比例高达75%，失能、部分失能老年人约4000万。老人出现完全不能自理状况的平均年龄为79岁，从生活完全不能自理到去世，平均时间是44个月。
与此同时，我国2018年人均预期寿命是77岁，但是 健康 预期寿命仅为68.7岁。也就是，我国居民平均有近8年多的晚年生活需要带病生存。
特点：慢性病 失能的主要杀手
世界各地老年人死亡和导致失能的主要原因是慢性病，其中心脏病、脑血管病、恶性肿瘤居前三位，还有一些是代谢病、呼吸病等其他疾病。
预防失能首先是防控慢性病，及早发现及早治疗，很多慢性病比如高血糖、高血压等更多是由于不良的生活习惯造成的，之后发展为老年综合征，如痴呆、尿失禁、跌倒、慢性疼痛睡眠障碍等，这些老年综合征就是失能的初步表现。失能老人群体中，脑血管疾病引发的患者比较多，这是因为脑血管病发生后，病人会有不同程度的后遗症，例如瘫痪、智力下降、失语等。
在失能问题上，城乡老人的表现差距是比较大的，城市老人比较重视身体 健康 ，注意调节饮食，进行如打太极、跳广场舞等老年运动，愿意听从医生的指示，也会主动听讲座、看电视获取保健知识，当感觉自己出现 健康 风险时，会寻求帮助。而农村老人不一样，哪怕身体出现不适症状甚至已是中风，也不当一回事，很多为了省钱比较执拗，造成更加严重的后果。
提示：预防失能 从中年开始
人到中年，方知生命的重量。中年时的危机都是青年时欠下的债，老年时来还。这就是生命轮回的原理，种瓜得瓜种豆得豆。
预防老年失能不仅是老年人的事，更是中年人可以提前防控的。特别是引起老年失能最常见的病因脑卒中，脑卒中的高危人群如“三高人群”、有脑卒中家族史的人，那些家庭、职场压力双重且身体机能下降的中年人，更应该注意“失能预防”。
另外，随着生活方式的改变，目前不少中年人患有慢性病，身体提前“失能”。少熬夜，不酗酒，戒掉宵夜和高油高盐的食物，及早对心脑血管进行保护。同时要保护好关节和颈椎，注意用电脑、用手机的姿势，结合运动来调节身体，以免这些重要身体部位“早衰”，为老年生活埋下巨大的 健康 隐患。中年人要有 健康 的饮食及生活习惯，这样可有效降低糖尿病及其引发的心脑血管疾病并发症的风险。只有尽量把预防放到早期，才可能享有一个高质量的晚年。
“预防大于治疗”，这是领导人对全国人民的嘱托。不管我们具不具备未老先富的资本，给未来的自己一个 健康 的交代才是给父母和儿女最好的爱。
“50小镇”：
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