跳绳老绊

Question

我的跳绳速度可以很快，但一分钟能绊绳二十多次，导致最后只能跳一百四十多个，累的要死。慢下来还是老绊，跳高一点也绊。总之就断个不停。。。怎么回事啊。。。求小技巧。

Answer 1

这很简单啊，跳绳老绊的话，证明你的节拍不对，你的绳子轮到脚底了，而你的脚抬不起来，肯定就绊住了。跳绳的技巧之一就是手、脚、绳子要配合一致。本回答被提问者采纳

Answer 2

可以慢一点，掌握到一分钟60次就好了追问

=-=一分钟六十次。。。我中考怎么办啊。。

追答

中考要求多少？

追问

175个

Answer 3

刚开始不要求速度 找频率 绳过脚下的频率 跳太高没必要的

Answer 4

多练习练习。