随着我们年龄的增长很容易患上一些心脑血管疾病，尤其是一些心血管疾病或者是三高都困扰着现在很多中老年朋友，这些疾病的产生与我们日常的生活习惯和饮食习惯有着非常重要的联系，如果一旦产生三高的风险那么就会造成心脏的供血不足容易危害我们的身体 健康 。
脚上有个“化栓开关”，每天做一做，缓解血栓，血管也会感激你
由于人的血管中存在着很多的脂肪和垃圾造成血液的粘稠程度越来越高，很容易出现血栓或者是脑溢血的风险对我们的生命安全造成很大的危害。
所以三高带给我们身体的风险真的是非常严重，我们除了通过药物来进行有效的控制以外，也可以通过一些其他的方法来调节身体中的血栓，而在我们每个人的身体当中，都有一个缓解血栓的按钮，如果我们能够找到它并用有效的方法进行调理的话，不仅能够促进身体的血液循环而且慢慢的血栓也会逐步的得到改善。
在这里我想很多人会问这个化栓开关到底在哪个地方呢？其实他就在我们的 脚脖处 ，由于我们的四肢是身体最末端的一个器官，所以说如果血液循环不顺畅的话就会导致四肢的血液供应不足，容易引起血栓的风险，所以我们找到脚脖子细的调理才能够缓解血栓的情况。
这个动作到底怎样做呢？
其实这个调理我们身体血栓的动作也非常的容易，首先我们放松身体然后双脚慢慢的向上勾，到达我们脚部所承受的最高处，然后停止5秒钟，最后再恢复原来的样子，这个动作每天重复做10组。而且也可以通过按压按摩的方式来促进腿部的血液循环，一定要注意在做动作的时候要肌肉放松。
这个动作希望大家能够坚持，这样的话也是有助于改善身体中的血液流动速度，防止血栓的出现，同时也可以锻炼我们的脚部力量。
除了坚持做这个化栓动作以外，也可以通过一些缓慢的运动来进行有效的调理，比如慢走、瑜伽等等都可以有效的化解血栓以及保护我们的血管，预防堵塞，除了适量运动以外在饮食上也要加以调节，少吃一些高油脂高热量的食物减少胆固醇食物的摄入量，从饮食上加以调节才能够降低三高避免血管堵塞。
我们血管中的一些垃圾和脂肪，如果越积越多的话会影响血液的流动速度同时还会引起血栓的危险，所以大家在平时的时候可以找到这个化酸开关进行有效的调节更有助于改善血栓，防止血管疾病的出现。