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杠铃俯身划船开始,手的位置是在肩膀底下还是贴小腿
如题所述
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第1个回答 2017-04-23
怎么可能贴小腿呢。当然是在肩膀下面了。
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俯卧
杠铃划船
答:
下面以
杠铃划船为
例。为了便于初练者更好地掌握动作要领,将
划船的
完整动作分三步加以说明。第一步:吸气,直臂向后将横杠拉引至
小腿
前下端;第二步:以背阔肌收缩的力量,屈肘将横杠沿小腿提至膝上;第三步:继续以背阔肌之力,将横杠提至大腿上部,同时胸部稍挺。最后还原,呼气。在还原过程中,...
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