困但是睡不着是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

过了最佳入睡期就很难入睡了，我也这样过，你最好起来运动下，或看会书，再躺下找到最适合自己的睡姿，然后告诉自己睡觉是正事，这样一定可以舒舒服服的睡个好觉了，记住不要再睁眼了。呵呵。

Answer 2

思想不能稳定下来，一定有什么是困扰你，最好立刻解决。不然经常睡不着，不好的。不要不当回事，睡不着也很痛苦的

Answer 3