第1个回答 2010-04-23
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
但是千万不要空腹喝牛奶哦！！
但是千万不要空腹喝牛奶哦！！
第2个回答 2019-06-29
坚持喝牛奶可以补钙，有助于青少年长身体，还有就是有失眠困扰的人，可以尝试每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶，有助于改善睡眠质量，坚持和牛奶还可以美白养颜，让皮肤变得更光滑细腻。
第3个回答 2019-12-21
牛奶当中含有丰富的蛋白质以及各种矿物质，钙，磷，铁，锌，铜，锰，钼等，具有补虚损，易肺胃，养血，生津润燥，解毒之功效，非常适合需要补充营养的人食用。它的好处有缓解疲劳，镇静安眠，美容护肤，强壮骨骼，延缓衰老，抑癌抗癌等。
第4个回答 2018-10-24
美白养颜，有助于身体健康，营养均衡！
第5个回答 2019-06-29
牛奶对人体有镇静安神作用，人喝过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用，睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。