有种气上不来的感觉，于是我就拼命地深呼吸，心里想着自己是不是得禽流感了，或是呼吸道、肺部出了问题，越想越害怕，然后不晓得过了多久，可能实在是太困了，就睡了。然后第二天早上一起来，我就在那想着我的呼吸，然后就一直想，越想越觉得不对劲，越不对劲就越想，然后就害怕。之后就让家人带我上医院检查，确诊了不是禽流感，身体上根本什么问题就没有。我就想了肯定是心理上，思想上，头脑上的问题，我觉得自己现在就是无时无刻都在想着呼吸这事儿，除了睡觉，我吃饭学习，包括现在打字，和人聊天。就算我拼了命的不去想，我还是能感受到我的呼吸。我知道一般人不会想到，也不会注意到自己的呼吸，我也知道我不用想着它，它也会自己进行，因为它是人身体的本能，这些道理我都懂。我没有受过刺激，也没有被人伤害过，就这样一直感受着HX，我问了自己无数遍为什么，以前这18年我也从来没想到过，或去感受过呼吸，我不也一样过来了。我也咨询过心理老师、家长和老师也和我谈过不少，我也都能听进去，可是觉得自己还是和以前一样。期中考试也没考，让我说去放松自己，放开自己，可是我觉得我无时无刻不在想着，也时刻能感受到它。这件事发生的时候觉得没什么学习压力，只是因为有段时间怀疑自己得流感，才老想着HX，大概持续了几天左右，知道自己身体上没病，但就是回不到从前了，就还想着，也一直去感受它。有时候想着想着就觉得心情很低落，好像世界都快毁灭了一样，家人很着急，我自己心里也很着急，我也不想让家人担心，可是还是那样，我知道要相信自己能克服的，可是我还是一直都在想着，感受着HX，感觉整个的人都要崩溃了，然后心里发慌，也不知道为什么。老师说了这得靠我自己克服，要相信自己，可是马上都快20天了，我觉得我还是一样没变。有时候有种若有若无的感觉，但是马上又开始清晰起来。我自己现在也非常想克服它，也试着和别人去交谈了，去做做其他的事了，可是就觉得HX无时无刻不在我的思想里，我的感受中。怎么办怎么办，我什么都试过了（迷信）。家里人每天都在担心我，无微不至的照顾我，可是我还是一直都在想，也能感受得到。求求各位老师，你们试着认真仔细的看看我写的每一个字，感受一下我的感受，我实在是没办法了，请你们帮助我。
我是一个性格比较内向的人，不太爱说话今年18岁，目前高二 。比较喜欢想很多的，敏感的人，是老师和爸妈告诉我的，我也是这么觉得的。
我是一个比较容易接受心理暗示的人，但常常容易被消极的，或其他事物所影响，我现在也在试着去改变。
可是现在最困扰我的就是上面所说的问题i，我知道这根本不是个什么事儿，我也不会哪天一口气上不来，我也觉得自己很莫名其妙，这玩意儿有什么可注意，可去感受的，不管怎么样都在HX啊，可是我怎么觉饿得还是没有用。
请求各位有心想帮助我的人们能帮我一把，我现在就是茫然、心慌、着急、然后想着HX，世上应该就我这么奇怪吧，感觉自己有时就快疯了。我总想着我要是再这样下去会怎么样，我现在在别人看来还是比较正常的，还能吃能睡可以后怎么办
请求大家帮帮我，在这里谢谢大家了！