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胸肌两天一练可以吗 胸肌两天一练行吗
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第1个回答 2022-04-24
1、胸肌每天练还是隔天练 可以隔天练,但最好隔2-3天练一次。
2、要知道胸肌锻炼之后是需要休息和营养补充才能恢复增长的,不能每天练,隔天练会好一些,但是胸肌属于大肌肉群,恢复时间会相对要久一些,正确来说胸肌隔2-3天练一次为最佳。
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答:
1 胸肌两天一练可以吗
是可以的
,胸肌不建议每天进行锻炼,要给予它充足的休息时间,否则无法完全恢复,影响运动表现和训练效果。2 胸肌几天练一次呢 建议隔一到三天锻炼一次,胸肌属于大肌肉群,锻炼不应该太密集,要给予它充足的恢复时间,这样能避免肌肉疲劳,防止肌肉损伤,更好的增肌。3...
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