第1个回答 2020-03-18
正常人的血糖之所以能保持在正常范围,是因为有充足的胰岛素能够正常发挥作用;而糖尿病患者是由于体内的胰岛素相对或绝对不足,影响了对血糖的调节,才出现了血糖升高现象。所以“患糖尿病是因为吃糖多了”的说法是不确切的。
事实上,目前糖尿病发病率急剧上升的根本原因并非是糖类吃得太多,而是由于膳食结构不合理,脂肪、蛋白质类食物吃得太多,致使总热量摄入超标,肥胖人口比例增加,而肥胖可产生胰岛素抵抗,导致糖尿病。
由此可知,将患糖尿病的原因简单归结为糖(此处指单糖、双糖等简单糖)吃多了的说法并无充分的科学根据,两者之间并没有必然的因果关系。建议你多运动运动，饮食上注意点，少吃糖份高的食物，生活作息规律点，这样可以预防糖尿病，我可以向你推荐几种食物可以预防糖尿病。南瓜，苦瓜，鱼（建议吃新鲜的，一周吃2次，鱼籽不要吃，胆固醇高）蘑菇，冬瓜，黄瓜，菠菜等，主食可以吃朴博士优糖米，它是一款高抗性淀粉大米，高抗性淀粉不易转化为葡萄糖。水果的话建议吃些含糖量低的食物，如火龙果，猕猴桃，雪莲，柚子，等希望我的回答能帮助到你。