并痛是怎么回事后背发凉还痛是什么原

Question

如题所述

Answer 1

食疗我不太清楚。可以这样锻炼一下试试看吧。腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。