饮食对个人营养健康的影响

Question

如题所述

Answer 1

1. 饮食对于维持人类生命至关重要，它不仅影响身体健康，还与精神心理状态紧密相关。
2. 个体的智力、体力、学习、运动、防病、康复、生殖能力，甚至身高、体重和寿命等，都与营养饮食紧密相连。
3. 不平衡的营养摄入可能导致多种疾病。因此，合理的营养摄入和平衡的膳食是预防疾病的关键措施。
4. 对人体而言，营养是指从食物中摄取必需物质，通过消化、吸收和利用这些物质来维持生命活动。
5. 这些支持身体正常生长、发育和新陈代谢所需的物质被称为“营养素”。