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减肥期间,如果来例假应该怎么饮食
如题所述
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第1个回答 2019-06-05
我介绍你一种很简单的减肥方法,对腹部腿部保证有效,而且安全可靠,不受时间和生理限制。
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半,饿了可以吃水果,不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧(从外侧胯骨到外侧膝盖)
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