第1个回答 2013-07-09
尽量不去想那些让你焦虑的事情，不要强迫自己，顺着自己的内心过每一天，如果心理弄出病了连快乐都没有了别的还有什么意义。我也是心情经常不好，长时间这样身体一定是会出现问题。
第2个回答 2013-07-09
这个单话要看自身的自制力咯，还有就是你可以让自己忙碌起来充实起来，实在很烦很焦虑的时候你还可以抄书练字帖，这样还是不错的，我经常这样平复情绪。
第3个回答 2013-07-09
做自己擅长的事情，不管是什么事。那样才会让你放松心情。不过你得面对你的问题，不能正面面对问题的话，在特定的场景，焦虑又是一次呈现
第4个回答 2013-07-09
一个人去一个环境还不错的地方静静的听音乐，什么都不要想，静静的就好
第5个回答 2013-07-09
听音乐，轻音乐，会对你有好处的。