宣州最好的治疗失眠医院在哪里， 18岁女生的烦恼，同志们，求助啊。。。。急需帮助啊

Question

妹妹已经有18岁了，但最近失眠的利害，每天都晚睡早醒，只睡了5个小时左右，早晨起来时每天都有黑眼圈，求助啊。。。。哪位知道的介绍个

Answer 1

可能换个环境会好一点，失眠主要还是得靠自己调节，可以睡觉前喝杯温牛奶，散散步啥的，最好还是不要靠药物

Answer 2

早点睡吧，就算睡不着也有个缓冲期呀，然后睡前泡个脚试试。
要不然就拼命运动吧，累了就会睡了-0-

Answer 3

是不是心情不好?有啥烦恼困扰着她啊？你可以和她多谈谈啊，睡前喝点牛奶什么的啊