第1个回答 2022-02-19
1.吃粗粮。虽然现在生活很好了，可是吃的饮食更加精细了，在很早以前人们都是吃粗粮的，长期吃粗粮身体也是非常健康，所以为了更好的预防癌症，大家一定要多吃一些粗粮的东西。因为粗粮里面的纤维素是很多的，在吃了粗粮之后就可以促进肠道蠕动，这样就能使得肠道的有毒物质排出到体外。
2.吃饭要慢。一些人因为工作原因在吃饭的时候也都是很快的，越是到年龄大的时候，吃饭的时候要慢慢的教细嚼慢咽，是一个非常好的饮食习惯，所以大家一定要保持这样的好习惯。吃一口饭的时候要尽量在嘴巴里面觉得时间长一些，这样才能得到充分的消化。