第1个回答 2022-02-19
1.吃粗粮。虽然现在生活很好了,可是吃的饮食更加精细了,在很早以前人们都是吃粗粮的,长期吃粗粮身体也是非常健康,所以为了更好的预防癌症,大家一定要多吃一些粗粮的东西。因为粗粮里面的纤维素是很多的,在吃了粗粮之后就可以促进肠道蠕动,这样就能使得肠道的有毒物质排出到体外。
2.吃饭要慢。一些人因为工作原因在吃饭的时候也都是很快的,越是到年龄大的时候,吃饭的时候要慢慢的教细嚼慢咽,是一个非常好的饮食习惯,所以大家一定要保持这样的好习惯。吃一口饭的时候要尽量在嘴巴里面觉得时间长一些,这样才能得到充分的消化。