方法1、保持愉悦的内心
如果一个人每天都焦头烂额的，把心思花在很多事情上烦恼，这样的人往往看起来比同龄人老，因为操心的事情多了，紧张眉头锁紧，自然皱纹也跟着多起来
那些富太太之所以看起来很年轻，很大的原因就是她们操心的 事情很少，不需要为了一日三餐操心，不用为了工作赚钱而费心费力
想要自己保持年轻，一定要保持一颗愉悦的内心，有人会说为了工作生活，哪来的愉悦内心，这个是需要自己创造的，如果你生活都不顺心，还想外貌看起来比同龄人年轻十岁，这不是在做梦吗？
方法2、注意个人饮食作息一个人需要保持 健康 ，一定要有合理的饮食和作息，在饮食上要控制三高，不能过度追求个人喜好，不注意 健康 的饮食，每个人要寻找最适合自己的饮食方式，肥胖人群要在饮食上更加注意
往往肥胖的人看起来比同龄人老很多，作息则更重要，合理的饮食其实也有利于保证 健康 的作息，晚上不宜吃太多，充足的睡眠和高质量的睡眠都要有，如果一个人睡的不踏实，第二天精气神一定是很差的，长此以往，外貌看起来肯定比同龄人衰老，而且作息不好还影响 健康 ， 健康 状况又反作用在作息上，形成恶性循环
方法3、适当保养都说一白遮三丑，日常生活想要保持年轻，对于皮肤也要有保养，一个晒黑的女人，和一个白皙的女人，肯定是后者看起来更加年轻，这毋庸置疑
在每个阶段都要注意个人皮肤的保养，选择适合自己的护肤品
少用化妆品，一个每天都用化妆品的女人，皮肤肯定是不如什么化妆都不用的女人
1，大家肯定说要做脸部保养，美容院有很多项目可以推荐，但是都需要一次几百几千甚至几万一次的护理。
所以在这里我只能对普通大众说，口袋不足就先做好清洁，必须使用卸妆膏，不管你有没有化妆。
2，必须用精华液，各种品牌，各种成分的精华液都要使用，你会发现比面膜有效果。
3，就是调理五脏六腑，内调如此重要，人人都知道，但是很多人都舍不得花钱，哪怕一个月花200调理，都觉得可能没用，或许大概就是普通人的心理，又担心腰包，又担心没效果，好纠结的人类。内在调理，是需要时间的，一年两年才看出来。
4，就是早睡啦，一个人没有精神，谈什么看上去年轻呢？不会头晕，头疼，疲倦，多美好。
5，遇到事情能快速放下，能发脾气，能解决，能原谅，就不会肝郁气滞。
6，能掌控自己的感情和工作，这点非常重要，代表你是过着比较如意的生活，这样容易开心，经常笑，自然年轻。讲出来的话，都是有色彩的。
我是个 社会 底层的退休工人，一介糟老头子，老娘们怎么保养显得年轻，俺不懂，也不归俺管，作为体力劳动者群体的同龄人，如何比他人外貌年轻十岁？我还是感受颇深的。
一，面部装修。每天必须刮一次胡子。一日三餐饭后洗脸。我不怕死，每40天染一次头，我在染头这件事上，是这样想的：等我被染发水毒死时，还不知道被什么天灾人祸丶或者什么癌症，早就被阎王爷收了。为了比同龄人年轻，为了装点美好生活街景，我要美不要命。另外，我每20天修一次头发，绝对不让头发长出耳朵一点点。再就是，最好戴眼镜，眼镜框下端横梁可以挡一部分眼袋。再就是，多刷牙，保持牙齿整齐洁白。腮帮子里面的老牙掉了，要及时换上假牙，保持面部充分饱满。
二，穿着结构。我从不穿正装，因为打领带太麻烦，再说，象我这样的工人老大哥，正规场合也用不着咱。但是，不穿正装，并不意味着可以随便穿着，便装也有便装的规矩，特别是在上下内外颜色的搭配上，一定要鲜明生动、错落有致，上浅下必深，内暗外必鲜。老年人要想显年轻，一定要在穿衣的结构上多下功夫。小青年自带朝气，穿啥都年轻，老年人要显年轻，就必须比年轻人穿的更花更艳。
三，正面形象。老态龙钟、步履蹒跚，是我们老年人标配。要想比同龄人小十岁，可不能这么玩。我出门无论是买菜还是溜弯，都会挺胸收腹端肩，摆臂强劲有力，步伐稳健，引体向上气势昂扬。我特别注意个人形象，几乎每天洗头，洗头时必用护发素，这样，头发干了后，就会蓬松流畅、自然清爽。男人油不油看头，女人浪不浪看样，老男人充嫩，头要是乱了，要是摆活不好，其它都是瞎忙。
四，精神面貌。相由心生，有吃瓜群众做过比较，一个厅级贪官，在主席台上的年龄，要比在审判席上的年龄小11岁。可见，一个人的气质，与一个人的心态，关系是多么密切、多么明显。人们常说，人老腿先老，其实不然，人老应该是心先老，心若在梦就在，心若不老，人就有办法充小。人老心不老，说说容易做到难。我是用正能量乐观思维来保持心不老的：简单地说就是感恩，就是见啥谢啥！谢一滴水、一粒米、一阵秋风、一屡阳光、一片白云、一弯月亮：跟盲人比，我感恩光明，跟聋子比，我感恩音量，跟哑吧比，我感恩歌喉，跟病人比，我感恩 健康 。有了感恩，就有了内心的平衡，心平了，气也就和了，气和了，脸就顺了，脸顺了，就显得淡定了，淡定了就显得精神了，精神了自然就显得年轻了，年轻了，比同龄人小十岁的目的也就达到了！