其实健身有助于身心 健康 ，对于身体和心理上面的帮助都会非常大。之前只是听说过健身能够延缓人衰老的速度，一开始也不是太过于相信，直到看到李若彤健身后的模样，不得不承认健身的作用还真大。
一般人们在追求 时尚 的同时，都要对自己的身材严格管束，真有好的身材，再穿上衣服的时候，才能够展现出衣服所存在的魅力。不难发现，大半部分的衣服是瘦的人穿着比胖的人穿着更好看，而且身体又硬朗，线条的人穿着更为挺拔，拥有一个好的身材气质，对 时尚 造型的凸显更佳到位。
李若彤身穿黑金双拼色紧身礼服，尽显纤细腰身，妖娆有魅力，而手臂上的肌肉却与其成反差，不过这肌肉线条并不会显得太突兀，也证明了健身，并不会让人变得背膀粗。这肌肉线条，健身可不是白健的，我身材未免也太好了吧。
1.金色与黑色搭配
金色黑色是极其搭配的两种颜色，因为黑色的百搭特性，所以与金色搭配在一起，非常的完美。由于金色本身是特别高贵的一种颜色，所以黑色也随之立马变得高贵了起来，高级感满满。
2.修身连衣礼服
礼服的修身设计将李若彤的好身材全部勾勒了出来，迷人性感风味尽显。估计只有好的身材才能够这么敢穿吧，如此贴身的衣服，一般人还真不敢尝试。
3.斜肩蝴蝶结点缀
斜肩的设计将她傲人的锁骨展露了出来，也将美背与纤细的胳膊露了出来。另一边蝴蝶结的点缀与没有袖口的那一笔而形成了鲜明的对比，同时也让整件衣服富有层次感。
人想要穿上如此漂亮修身的礼服，一定要有一个好的身材，我们怎样做才能够让自己的身材变得好呢？接下来给大家分享 9个高效腹部动作 ，坚持做一段时间，你会有意想不到的收获，马甲线小蛮腰都会来找你。
1.收紧腹部，做平板支撑，随后在双臂撑起身体。这两个动作重复做12~15次。
2.将小臂贴在地面，用来支撑身体干爽，但是摸后脑勺。随后扭转上身，将上面摸后脑勺的这只胳膊肘，触碰下面支撑身体的手背反复进行12~15次，做完一边换另一边。
3.将腰背挺直右腿向前迈步，下蹲大小臂垂直上举以腰为中心，点上身侧转，下身保持不动，换边进行。此动作重复12~15次。
4.仰面平躺将双手举起平方，随后腿部不弯曲，背部挺直，以臀部为支点，腿部上升抬起，手要触碰到脚背。此动作重复12~15次。
5.将胶布绷直，膝盖内向、外向各两个。随后再将所弯曲的那条腿向上抬起绷直，绷直的时候要收紧腹部。此动作重复做，12~15次换边进行，两边都要做。
6.腿部绷直收紧腹部，直臂撑地，两腿开合起跳，两脚距离与肩同宽，此动作重复12~15次。
7.先做平板支撑的动作，随后收紧腹部脚部绷直臀部向上攻击，此动作重复12~15次。
8.手臂伸直撑地，脚部伸直。同手同脚向一侧快速移动，此动作重复12~15次。
9.收紧腹部，单臂撑地，后腿往后蹬向前屈膝。此动作重复12~15次。
这些练腹部的动作都比较简单，如果你坚持下去，你想要的马甲线可能就来找你了。这些好身材不是一天两天就能练成的，必须要坚持一段时间才可以看到效果，希望我们都能变成身材又好又漂亮的人。