对于人体而言，肺在保护人体健康方面是非常重要的，一旦肺部遭受到损害，就无法抵御病菌的侵袭，在这种情况之下，各种疾病也会蜂拥而至。那么，对于孩子而言，如果想要养肺的话，应该吃什么比较好呢？父母要及时了解。
首先向大家推荐山药。在众多食品之中，山药绝对是润肺的最佳选择之一。而且山药做法又相对丰富，比如可以做成山药粥，或者是清炒山药，做法又相对简单，就算平日里工作和学习繁忙，也不用占据太多的时间。有一点是需要注意的，最好不要与其他的食物相配，很有可能会造成营养流失。除了山药以外，百合也不错。百合本身性属温和，而且味道甘甜，在润肺养肺方面，既然对是不二选择之一。它本身也含有大量的营养物质，不仅能够润肺养肺，还可以生津止渴，化痰防咳嗽，如果平日里多喝一些百合茶的话，还有安神静气的效果。
在清热解火，养肺润肺方面，银耳与十分不错。不过沿的最好吃法就是把它作为汤原料之一。另外，再配上红枣，枸杞等，营养成分将会更加，也利于人体的吸收。有一点要注意，记得加上白糖，这样味道会更好。除此以外，胡萝卜在养肺方面表现也十分突出。它本身还有很多的营养物质，这些营养物质能够有效的滋补脾胃，清热润肺，除此之外，还能够促进人体的消化，提高食欲。
在水果之中，石榴就有很好的生津止渴，清热养肺的功能。平日里，给孩子吃一些石榴，能够很好的缓解口干舌燥，咽喉肿痛的症状。另外，可以用石榴捣汁，这样方便人体的快速吸收，而且还能够解毒止咳。除此以外，也可以去使用一些甘蔗，甘蔗味道甜美，而且在解热方面有着奇效。多吃些，干脆还能够生津止渴，养阴润燥，护养肺部。在众多的水果之中，甘蔗被称为天生复脉汤。由此可以看出它的润肺效果。