第1个回答 推荐于2017-11-25
如果能够科学的喝茶,那长期喝是对人体有利无害的,请看看怎样科学的喝茶.
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。
但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次2-3克的饮量是比较适当的。
（一）哪些人不适宜喝茶
1）缺铁性贫血者：
茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。
2） 神经衰弱者：
茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。
3） 动性胃溃疡患者：
咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。
4） 泌尿系结石者：
茶中的草酸会导致结石增多。
5） 肝功能不良者：
咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。
6） 便秘者：
鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。
7） 哺乳期妇女：
咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。
8） 心脏病者：
饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。
9） 孕妇：
饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。
10） 醉酒者：
酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。
（二）喝茶要注意
1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
2.忌饮烫茶，最好56℃以下。
3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。
5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。
6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。
7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。
8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
9.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。
10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。
11.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。
12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶
（三）喝茶有讲究
一、讲究四季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。
二、讲究喝茶有量，每日饮茶2～6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。
三、不饮过浓的茶。浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。
四、临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。
五、进餐时不大量饮茶。进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。
六、酒后不宜饮茶。饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合而为一，更增强了对心脏的刺激，所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。
七、品茶不是越新鲜越好。营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情。本回答被网友采纳
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。
但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次2-3克的饮量是比较适当的。
（一）哪些人不适宜喝茶
1）缺铁性贫血者：
茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。
2） 神经衰弱者：
茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。
3） 动性胃溃疡患者：
咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。
4） 泌尿系结石者：
茶中的草酸会导致结石增多。
5） 肝功能不良者：
咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。
6） 便秘者：
鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。
7） 哺乳期妇女：
咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。
8） 心脏病者：
饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。
9） 孕妇：
饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。
10） 醉酒者：
酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。
（二）喝茶要注意
1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
2.忌饮烫茶，最好56℃以下。
3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。
5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。
6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。
7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。
8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
9.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。
10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。
11.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。
12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶
（三）喝茶有讲究
一、讲究四季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。
二、讲究喝茶有量，每日饮茶2～6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。
三、不饮过浓的茶。浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。
四、临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。
五、进餐时不大量饮茶。进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。
六、酒后不宜饮茶。饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合而为一，更增强了对心脏的刺激，所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。
七、品茶不是越新鲜越好。营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-02-22
能够科喝茶,期喝体利害,请看看科喝茶.
饮茶传统饮食文化同由于茶含种抗氧化物质与抗氧化营养素于消除自由基定效喝茶助防具养保健功能每喝三两杯茶起防作用茶叶含种维素氨基酸喝茶于清油解腻增强神经兴奋及消食利尿具定作用
并喝越越所都适合喝茶般说每1-2每2-3克饮量比较适
()哪些适宜喝茶
1)缺铁性贫血者:
茶鞣酸影响体铁吸收使贫血加重
2)
神经衰弱者:
茶咖啡能使兴奋引起基础代谢增高加重失眠
3)
性胃溃疡患者:
咖啡刺激胃液泌加重病情影响溃疡愈合
4)
泌尿系结石者:
茶草酸导致结石增
5)
肝功能良者:
咖啡绝部经肝脏代谢肝功能良饮茶增加肝脏负担
6)
便秘者:
鞣发收敛作用能减弱肠管蠕加重便秘
7)
哺乳期妇:
咖啡通乳汁进入婴体内使婴发肠痉挛贫血影响孩睡眠
8)
脏病者:
饮茶使跳加快现律齐
9)
孕妇:
饮茶使婴瘦体弱
10)
醉酒者:
酒精血管刺激咖啡使跳加快两者起发挥作用脏功能欠佳者十危险
(二)喝茶要注意
1.忌空腹饮茶茶入肺腑冷脾胃
2.忌饮烫茶56℃
3.忌饮冷茶冷茶寒滞、聚痰
4.忌冲泡久防止氧化、受细菌污染
5.忌冲泡数茶害微量元素泡
6.忌饭前饮茶水冲淡胃酸
7.忌饭马饮茶茶鞣酸影响消化
8.忌用茶水服药茶鞣酸影响药效
9.忌饮隔夜茶茶水间久变质
10.忌酒饮茶酒饮茶伤肾
11.忌饮浓茶咖啡使瘾毒
12.宜饮用茶叶:焦味茶、霉变茶、串味茶
(三)喝茶讲究
、讲究四季别即:春饮花茶夏饮绿茶秋饮青茶冬饮红茶其道理于:春季饮花茶散发冬积存体内寒邪浓郁香苛能促进体阳气发夏季饮绿茶佳绿茶性味苦寒清热、消暑、解毒、止渴、强秋季饮青茶茶寒热能消除体内余热恢复津液冬季饮红茶理想红茶味甘性温含丰富蛋白质能助消化补身体使体强壮
二、讲究喝茶量每饮茶2~6克虽茶叶含种维素氨基酸饮茶于清油解腻增强神经兴奋及消食利尿具定作用并喝越越所都适合饮茶般说每1-2每2-3克饮量比较适于患神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、脏病、胃病、肠溃疡病都适合饮茶哺乳期及怀孕妇婴幼宜饮茶
三、饮浓茶浓茶使体兴奋性度增高血管系统、神经系统等造利影响血管疾患饮用浓茶能现跳速甚至律齐造病情反复
四、临睡前饮茶点于初期饮茶者更重要睡前饮茶入睡变非困难甚至严重影响精神状态神经衰弱或失眠症尤应注意
五、进餐量饮茶进餐前或进餐少量饮茶并碍若量饮茶或饮用浓茶影响量元素(钙等)微量元素(铁、锌等)吸收应特别注意喝牛奶或其奶类制品要同饮茶茶叶茶碱丹宁酸奶类制品钙元素结合溶解于水钙盐并排体外使奶类制品营养价值降低
六、酒宜饮茶饮酒酒乙醇通胃肠道进入血液肝脏转化乙醛乙醛再转化乙酸乙酸再解二氧化碳水排酒饮茶茶茶碱迅速肾起利尿作用促进尚未解乙醛早进入肾脏乙醛肾较刺激作用所影响肾功能经酒喝浓茶易发肾病仅酒乙醇血管刺激性茶同具兴奋脏作用两者合更增强脏刺激所脏病患者酒喝茶危害更
七、品茶越新鲜越营养角度讲新鲜茶叶其营养定所谓新茶指采摘足月茶叶些茶叶没经段间放置些身体良影响物质酚类物质、醇类物质、醛类物质没完全氧化间喝新茶能现腹泻、腹胀等舒服反应太新鲜茶叶病说更像些患胃酸缺乏或者慢性胃溃疡患者些更适合喝新茶新茶刺激胃黏膜产肠胃适甚至加重病情
饮茶传统饮食文化同由于茶含种抗氧化物质与抗氧化营养素于消除自由基定效喝茶助防具养保健功能每喝三两杯茶起防作用茶叶含种维素氨基酸喝茶于清油解腻增强神经兴奋及消食利尿具定作用
并喝越越所都适合喝茶般说每1-2每2-3克饮量比较适
()哪些适宜喝茶
1)缺铁性贫血者:
茶鞣酸影响体铁吸收使贫血加重
2)
神经衰弱者:
茶咖啡能使兴奋引起基础代谢增高加重失眠
3)
性胃溃疡患者:
咖啡刺激胃液泌加重病情影响溃疡愈合
4)
泌尿系结石者:
茶草酸导致结石增
5)
肝功能良者:
咖啡绝部经肝脏代谢肝功能良饮茶增加肝脏负担
6)
便秘者:
鞣发收敛作用能减弱肠管蠕加重便秘
7)
哺乳期妇:
咖啡通乳汁进入婴体内使婴发肠痉挛贫血影响孩睡眠
8)
脏病者:
饮茶使跳加快现律齐
9)
孕妇:
饮茶使婴瘦体弱
10)
醉酒者:
酒精血管刺激咖啡使跳加快两者起发挥作用脏功能欠佳者十危险
(二)喝茶要注意
1.忌空腹饮茶茶入肺腑冷脾胃
2.忌饮烫茶56℃
3.忌饮冷茶冷茶寒滞、聚痰
4.忌冲泡久防止氧化、受细菌污染
5.忌冲泡数茶害微量元素泡
6.忌饭前饮茶水冲淡胃酸
7.忌饭马饮茶茶鞣酸影响消化
8.忌用茶水服药茶鞣酸影响药效
9.忌饮隔夜茶茶水间久变质
10.忌酒饮茶酒饮茶伤肾
11.忌饮浓茶咖啡使瘾毒
12.宜饮用茶叶:焦味茶、霉变茶、串味茶
(三)喝茶讲究
、讲究四季别即:春饮花茶夏饮绿茶秋饮青茶冬饮红茶其道理于:春季饮花茶散发冬积存体内寒邪浓郁香苛能促进体阳气发夏季饮绿茶佳绿茶性味苦寒清热、消暑、解毒、止渴、强秋季饮青茶茶寒热能消除体内余热恢复津液冬季饮红茶理想红茶味甘性温含丰富蛋白质能助消化补身体使体强壮
二、讲究喝茶量每饮茶2~6克虽茶叶含种维素氨基酸饮茶于清油解腻增强神经兴奋及消食利尿具定作用并喝越越所都适合饮茶般说每1-2每2-3克饮量比较适于患神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、脏病、胃病、肠溃疡病都适合饮茶哺乳期及怀孕妇婴幼宜饮茶
三、饮浓茶浓茶使体兴奋性度增高血管系统、神经系统等造利影响血管疾患饮用浓茶能现跳速甚至律齐造病情反复
四、临睡前饮茶点于初期饮茶者更重要睡前饮茶入睡变非困难甚至严重影响精神状态神经衰弱或失眠症尤应注意
五、进餐量饮茶进餐前或进餐少量饮茶并碍若量饮茶或饮用浓茶影响量元素(钙等)微量元素(铁、锌等)吸收应特别注意喝牛奶或其奶类制品要同饮茶茶叶茶碱丹宁酸奶类制品钙元素结合溶解于水钙盐并排体外使奶类制品营养价值降低
六、酒宜饮茶饮酒酒乙醇通胃肠道进入血液肝脏转化乙醛乙醛再转化乙酸乙酸再解二氧化碳水排酒饮茶茶茶碱迅速肾起利尿作用促进尚未解乙醛早进入肾脏乙醛肾较刺激作用所影响肾功能经酒喝浓茶易发肾病仅酒乙醇血管刺激性茶同具兴奋脏作用两者合更增强脏刺激所脏病患者酒喝茶危害更
七、品茶越新鲜越营养角度讲新鲜茶叶其营养定所谓新茶指采摘足月茶叶些茶叶没经段间放置些身体良影响物质酚类物质、醇类物质、醛类物质没完全氧化间喝新茶能现腹泻、腹胀等舒服反应太新鲜茶叶病说更像些患胃酸缺乏或者慢性胃溃疡患者些更适合喝新茶新茶刺激胃黏膜产肠胃适甚至加重病情