万能安慰女生的方法,安慰到她心里去。
你是这样安慰人的吗?
“没事,都会过去的。”
“都是些小事,你不要放在心上。"
“哎呀,没什么的,别哭了。"
实际上,这样的话语不但没让对方感到心情好转,反而会让人觉得敷衍,不够诚恳。
那怎样才能真正地安慰到别人,让他人感受到温暖呢?
从心理学的角度,可以分为以下四步:
1、共情:
当一个人处于悲伤或痛苦时:TA最需要的是被人察觉、被人理解。
所以,我们最先要做的是设身处地理解对方,说出对方的感受并表示感同身受。
这会让对方感到自己是被在乎的,是被人关心着的。
举个例子:
“我知道你现在特别委屈,我特别能理解你太难受的话,就哭出来吧。没关系的,我会陪着你。”
“我知道你现在压力很大,真的,你太不容易了。”
2、倾听:
当一个身处负面情绪时,TA非常需要一个情绪的发泄口,所以此时你应该做的就是安静的聆听和温暖的陪伴,给TA足够的空间去释放情绪。
切记此时盲目给出建议,每个人的生活经历、成长环境都不同,所以对一件事的看法也不一样,TA现在需要的不是你的建议,而是一个倾诉的对象。
举个例子:
“你最近状态不太好,可以跟我说说发生了什么吗?”
“如果实在难受的话,就哭出来吧。没关系的,我在这陪着。"
3、引导:
等到对方的情绪得到了有效缓解,会开始冷静下来,这时可以慢慢引导TA。
让TA说出心中的症结所在,还有未来的一些打算,可以给TA些正面的支持和建议,让TA看到解决问题的能力,燃起对未来的期望。
举个例子:
“那你下一步考虑怎样做呢?
“我觉得你这样想很对耶,往后你一定能做到的。”
4、解决:
最后,我们可以谈谈解决问题了。最好的安慰,莫于过解决实际问题再好听的话,都没有实际的行动更有力。
不要问“有没有我可以帮忙的?”直接针对对方症结,予以援手会来的更直接点。
举个例子:
“你最近压力太大了,我们周末去爬山吧,要不就去看看电影、逛逛街。”
“你别着急,我有一个朋友是律师,我帮你和他咨询咨询。”