长跑锻炼时心率增加使得血液循环加快利于氧气运输对吗？

Question

如题所述

Answer 1

长距离跑步可以增加心率，促进血液循环加快没问题的。但是如果长时间剧烈运动会导致肌肉进行无氧呼吸产生大量的乳酸，引起肌肉酸疼，也是不利的锻炼方式。最好的跑步方式就是慢跑，距离要适当，跑步时呼吸要均匀，不能出现无氧呼吸的情况。只有慢跑慢慢的吸入氧气，排出二氧化碳，才对身体有利。

Answer 2

因为每个人都有不同的生理机能和健身需求，所以在基于一个常规标准并监测你跑步时的心跳频率你才能真正找到适合你的正确的跑步心率。在你探寻你得最佳跑步心率时，要考虑到你的年龄，跑步强度，你整体的健康状况甚至与你跑步的路况等外界因素所会带来的影响。

Answer 3

这是肯定的啊锻炼身体肯定能增加几个刑法对身体运输氧气肯定有帮助尤其是从家锻炼肯定能够增强心率使血液循环加快这样有利于人的身体健康啊可以多多的健康运动本回答被网友采纳

Answer 4

队，长跑锻炼时身体需氧量增加，机体只有心率增快才能供给