第1个回答 2021-01-19
看年龄
60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时
30～60岁成年人：每天睡7小时左右
13～29岁青年人：每天睡8小时左右
4～12岁儿童：每天睡10～12小时
1～3岁幼儿：每晚12小时，白天两三个小时
60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时
30～60岁成年人：每天睡7小时左右
13～29岁青年人：每天睡8小时左右
4～12岁儿童：每天睡10～12小时
1～3岁幼儿：每晚12小时，白天两三个小时
第2个回答 2021-01-19
一天睡眠六个小时是可以的，深睡3个小时就够了，要在11点之前睡着，两点之后醒那完全是够了，只要睡眠质量高，睡6个小时没问题，如果睡眠质量不高，睡一天也是白搭。
