第1个回答 2020-10-13
女人生孩子如同在鬼门关走了一遭，在分娩过程中不仅会耗费大量的精力，而且还会流失大量血液。正因为如此，女人生完孩子才需要坐月子来调理身体。
关于坐月子的时间，一般民间都提倡满40天了再出门。不过很多产妇在家闷得慌，很想早点出门，那坐月子30天可以出门吗？做完月子以后新妈妈能否正常吃饭？
坐月子30天可以出门吗
一般来说，身体素质比较好的产妇在坐月子30天后身体状况基本已经恢复了，在天气允许的情况下，可以到室外走一走，晒晒太阳。但是如果是大风天气或者正值寒冷的冬季，建议还是不要急着出门。因为这时候产妇的身体还未完全恢复，未满40天出门的话容易受寒，留下月子病。
就曾有产妇因为坐月子未满40天，脚后跟着凉，后来坐完月子一直都疼。
需要注意的是，即使天气很好，坐月子才30天的产妇不适合在室外待太长时间，也不适合进行太疲劳的活动，更不适合走很远的路，造成身体疲惫。
做完月子可以正常吃饭吗
女性在坐月子期间是不能吃任何辛辣、太咸、冰凉的食物，在做完月子之后，基本是可以正常吃饭的，可以吃些普通的家常炒菜、补汤等。但是这时候依然不能吃太辛辣刺激的食物，因为还处于哺乳期，宝宝喝的奶水直接来自妈妈。
在做完月子后，产妇依旧需要注意营养均衡，多吃一些含有蛋白质和铁质的食物，保证母乳充足，科学合理地进行产后身体调养。切忌暴饮暴食、大吃大喝。
第2个回答 2020-10-13
生完孩子的最后一个阶段，新手妈妈的食欲可能会越来越大，此阶段产妇的任务不仅仅包括催奶，还包括滋补自己的身体，特别是产后有出现贫血情况的新妈妈更应该记得多吃一些益气补血的食物。当然了，这时产妇可以开始大补了，但要注意的是不要吃太凉、辛辣以及刺激性的食物。
生完孩子最后一个阶段，新手妈妈除了喝一些有营养的滋补汤（比如药膳鸡汤），还可以增加一些别的菜品，比如爆炒腰花、煎大虾、清炒时蔬、清蒸鲈鱼等等。
关于坐月子期间的一些疑问
由于各地方坐月子的习俗不同，可能在以下三个问题上存在一些分歧。
产后3天内能不能喝鸡汤：有些地方产妇一生完孩子，长辈就赶紧给产妇弄来鸡汤喝，说有利于产奶，不会饿着孩子，其实产后三天不适宜喝鸡汤，这时清淡的饮食对产妇的好处实际上要大于那些油腻的食物。如果刚刚生完孩子就喝鸡汤，很可能造成的影响就是产妇堵奶，胸部胀痛，有些产妇还会出现产后便秘的情况。
产后究竟能不能喝红糖：有些地方的风俗认为产妇不能喝红糖，其实大部分产妇刚生完孩子可以喝红糖，有利于排出恶露，但要注意的是如果产妇患有妊娠糖尿病，那最好还是不要喝红糖了，还有就是红糖在产后7天喝一些就可以了，不必喝太长时间。
产后吃盐的问题：生完孩子要吃的淡一些，但不一定要完全忌盐，这是因为产后多汗，如果不吃盐，新手妈妈有可能会身体乏力，这样反而会影响产妇的精神状态，进而影响乳汁分泌。
总得来说，坐月子的饮食应由清淡到油腻、由少量到多量、由稀到稠、由单一到丰富，循序渐进。作为准妈妈们快收藏起来吧！