第1个回答 2019-02-27
百度解释一：合理情绪理论是由美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯于60年代创立的一种心理治疗体系，他认为人有其固有本性，人的先天倾向中有积极的取向，也有消极的本性，换句话说人有趋向于成长和自我实现这样的内在倾向，同时也具有非理性的不利于生存发展的生活态度倾向，而且艾利斯更强调后一种倾向，他认为正是这种非理性的生活态度，导致心理失调。
百度解释二：合理情绪理论既ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating
event
的首字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的首字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的首字母），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。这种理论强调认知、情绪、行为三者有明显的交互作用及因果关系，特别强调认知在其中的作用。
第2个回答 2019-10-01
情绪abc理论(abctheoryofemotion)由美国心理学家埃利斯创建。
即认为激发事件a(activatingevent）只是引发情绪和行为后果c(consequence）的间接原因，而引起c的直接原因则是个体对激发事件a的认知和评价而产生的信念b(belief），即人的消极情绪和行为障碍结果(c)，不是由于某一激发事件（a)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（b)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。
小丽被错误信念困扰。老板对她不错：起初把任务交给她，说明信任她；能允许改了七八次，够宽容的；后把任务交给比她有经验的人，也够给她留面子了。
小丽的痛苦源于错误的认为“任何事物都应按自己的意愿发展，否则就很糟糕；情绪是外界引起，自己无能为力；已经定下的事是无法改变的”。
常言到“对事不对人”，小丽的注意力集中在人与人之间，如果把注意力转向事务本身——比较一下他人写的与自己写的有什么不同？为什么不行？虚心找差距或修正点，是正确的思路。
一琢磨人“成见、情绪”就起来了——痛苦！一琢磨事“激情、能力”就起来了——快乐！
老板很忙，在此事中很无辜，千万别自找着与老板纠缠不休！