煮香蕉能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

吃一些水煮香蕉是可以有助于减肥的，香蕉属于容易消化的水果，水煮过之后，可以把香蕉里面的糖分跑去香蕉皮中，而且香蕉性寒，煮过可以去除寒性，更容易吸收，另外香蕉中不含有脂肪，其中包含的膳食纤维果胶等，可以调理肠胃，有润肠通便的功效。减肥期间，容易压力大，忧郁，香蕉中的镁元素，还可以振奋情绪。所以减肥期间吃些煮过的香蕉是有辅助功能的。

Answer 2

水煮香蕉有一定减肥作用。香蕉经过水煮加热以后，其中寡糖含量会增加，同时其中还含有丰富的膳食纤维，减肥人群进食以后，可增加机体饱腹感，还可刺激胃肠蠕动，帮助清除肠道内毒素，提高身体代谢效率，从而达到减肥的目的。水煮香蕉中还富含维生素B6，能够调节人体血糖水平，减少患者出现饥饿感的概率，从而达到控制饮食的目的。