大学跆拳道课上什么

Question

如题所述

Answer 1

1． 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)
2． 品势：太极一章
3． 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)

扩展资料

　　4． 基本功：马步冲拳

　　5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢

　　6. 体能：

　　a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）

　　b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）

　　c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）

　　7. 考试：叠道服（两人一组）

　　8. 整理道服，退场。

　　一般大学跆拳道可能就是训练力量、柔韧度，还有一些跆拳道中的礼仪。但有些跆拳道特长生的大学可能就是训练力量、柔韧度、耐力、灵敏度和速度等。练习跆拳道可以培养自信心、培养礼貌、强身健体等。

　　1.一般上跆拳道课会在道馆购买道服（配白腰带），如果你只是试听，穿一个宽松点的运动裤，和一件卫衣就行，都是单的就行，别穿太多，一是运动不方便，二是运动后会很热。

　　2.第一节课在简单的热身运动后，会有一些轻微的拉韧带，但只是教一些拉韧带的动作，动作幅度不会很大的。

　　3.上课主要会讲些跆拳道的`基本知识，包括起源，礼仪，宗旨等；会教一些基本韩语口令，如立正，敬礼等；还会教腰带的系法、几种基本站姿、坐姿；有的还会教最近基本的前踢腿法。