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体育锻炼中受伤了怎么处理
如题所述
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第1个回答 2017-10-07
设备是否安全。健身运动离不开健身器材,因此在使用健身器械的时候,使人体能够有准备地从相对的静止状态转入紧张的运动状态,有效防止运动损伤的发生。
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课把脚崴了,有哪些好的方法可以快速缓解?
答:
1、缓解痛苦第一步:立即停止脚部活动
在脚崴了之后,
一定停下目前的运动
,不要再给你崴脚的那个脚腕施加压力,包括走路也要特别小心,因为这时候不必要的施力会加重继发的损伤,从而加重肿胀的程度。更不能看着情况
不严重就硬撑着继续运动
,这样不但影响你的运动表现,更会加大你其他地方受伤的几率。同时...
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