有人减肥成功的吗? 求介绍方法!

如题所述

第1个回答  2015-10-28
坚持做有氧运动快走,每天连续快走两个半小时,中间不能停顿,一天可以瘦八两到1斤左右,注意控制饭量。追问

可是没有时间啊

第2个回答  2015-10-28
自然最好,不要特意的用药物或是强烈运动减肥,想不胖也不太瘦的最好办法是,早睡早起,有规律的饮食习惯,适当的运动,少吃高热能的食物,特别是垃圾食品不要吃,不吃零食。长期坚持,不生病,免疫力强,也不会胖。追问

可是没有什么用哎

追答

你用药物就一定有用,不过是肉减掉了,免疫力也下降了,毛病也慢慢有了,没用是因为你没天天坚持,你每天同一时间上床睡,同一时间起来,吃东西有规律,每天走路三千步,最后是不胖不瘦,假如你想象排骨一样,看起来象鬼才是瘦,那最好是绝食。

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第3个回答  2015-10-28
我减肥成功了,并且没有反弹,也没节食,两个月瘦了30斤追问

怎么做到的!

追答

吃的酵素,调理好了身体,现在体质也变成易瘦体质了,吃啥都不担心胖

追问

酵素我也吃过 但是只是排毒 减肥上没什么用啊

追答

酵素也分很多种的,你有微吗,我加你,反正大家都是减肥,可以交流彼此的经验,互相督促自己,

第4个回答  2015-10-28
坚持慢跑没有减不下去的。追问

不好坚持啊。

追答

慢跑是最好的有氧运动,不仅能减肥又能强健身体。

第5个回答  2015-10-28
节食+运动来减肥追问

节食有用吗。。

追答

有一定的作用,清清肚子里的残留

追问

但是对肠胃不好啊

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